ใครอยากกลับมาคบกับแฟนเก่ามากที่สุด?

เราไม่ชอบตอนจบ เราไม่ชอบเสียของ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งที่เราสูญเสียเป็นหัวใจสำคัญในชีวิตของเราและช่วยกำหนดว่าเราเป็นใครในฐานะบุคคล นั่นเป็นเหตุผลที่การยุติความสัมพันธ์แบบโรแมนติกนั้นเจ็บ

ในความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพสูงเราใกล้ชิดกับคู่ของเราในรูปแบบที่ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น (Aron et al. 2013) แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่เป็นไปในอุดมคติ แต่ชีวิตของคุณก็เต็มไปด้วยความสัมพันธ์และอดีตคู่ของคุณทำให้รู้สึกถึงการสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในความเป็นจริงยิ่งความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการที่คุณเป็นใครสักคน (เช่น“ ฉันเป็นแฟนสาวของพวกเขา”“ เราเป็นคู่กัน”) คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าคุณสูญเสียไปมากขึ้นเท่านั้น ส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณเองเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง (Lewandowski et al., 2006) เมื่อเราสูญเสียความเป็นตัวเองเช่นนี้มันทำให้เราตั้งคำถามว่าเรารู้จักตัวเองดีแค่ไหน (Slotter et al., 2010) การลดความชัดเจนของแนวคิดในตนเองเหล่านี้สามารถสร้างความสับสนเกี่ยวกับความรู้สึกของตนเองและเชื่อมโยงกับอาการซึมเศร้า (Richman et al., 2016)

เมื่อเราเผชิญหน้ากับความสูญเสียมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องมีการแก้ไขอย่างรวดเร็ว เราแค่อยากให้ความรู้สึกด้านลบยุติลงและพยายามซ่อมแซมหรือเรียกคืนสิ่งที่เราสูญเสียไป วิธีที่ง่ายที่สุดคือการกลับมาอยู่ด้วยกันกับอดีตหุ้นส่วน

งานวิจัยใหม่จาก Morgan Cope จาก Florida Atlantic University และ Brent Mattingly จาก Urisinus College ได้สำรวจความปรารถนาที่จะจุดประกายความสัมพันธ์ในอดีต นักวิจัยมีผู้เข้าร่วม 180 คน (อายุเฉลี่ย 34 ปี) คิดเกี่ยวกับการเลิกราเมื่อเร็ว ๆ นี้และจำนวนที่พวกเขาต้องการกลับมาอยู่ด้วยกันกับอดีตคู่หูของพวกเขา (เช่น“ ฉันพยายามใช้เวลากับอดีตคู่หู” และ“ ฉันพยายามจุดประกาย ความสัมพันธ์ของฉันกับอดีตคู่ของฉัน”) ผู้เข้าร่วมยังตอบคำถามเกี่ยวกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความผูกพัน (เช่น“ ฉันต้องการความมั่นใจและความรักจากคู่ของฉัน”) และความชัดเจนในแนวคิดของตนเอง (เช่น“ โดยทั่วไปฉันมี ความรู้สึกที่ชัดเจนว่าฉันเป็นใครและฉันเป็นอะไร”)

ตามที่คาดการณ์ไว้ผู้เข้าร่วมที่ต้องการความมั่นใจและความรักในความสัมพันธ์มากขึ้น (กล่าวคือผู้ที่มีความวิตกกังวลในความผูกพันสูง) มีความสนใจที่จะกลับมาอยู่ด้วยกันมากขึ้น สาเหตุสำคัญคือความวิตกกังวลในความผูกพันที่มากขึ้นเกิดขึ้นพร้อมกับความสับสนที่มากขึ้นว่าพวกเขาเป็นใคร (กล่าวคือความชัดเจนในแนวคิดตนเองที่ต่ำลง) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการต้องการรื้อฟื้นความสัมพันธ์ในอดีตอีกครั้ง

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นถึงพลวัตที่น่าสนใจซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา การสูญเสียความสัมพันธ์อาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่มั่นคงซึ่งสร้างความสับสนในตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความผูกพันมากขึ้น ปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อความวุ่นวายนี้คือการทำให้ความสัมพันธ์ในอดีตกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งเพื่อลดความสับสนในแนวคิดของตนเองที่เกิดจากการเลิกรา นั่นคือถ้าคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณช่วยทำให้คุณรู้สึกเป็น“ คุณ” วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนในการไม่รู้สึกเป็นตัวของตัวเองคือการดึงคนที่ช่วยทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจกลับคืนมา หรือตามที่หัวข้อการศึกษาแนะนำอย่างชาญฉลาดบุคคลต่างๆก็“ ทำให้ฉันกลับมาอยู่ด้วยกันโดยการกลับมาอยู่ด้วยกัน”

บางทีคำถามที่สำคัญกว่าคือ“ คุณควรกลับไปคบกับแฟนเก่าไหม” คำตอบง่ายๆคือไม่ แม้ว่าการย้อนกลับไปสู่ความสัมพันธ์ในอดีตอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย แต่ก็มักจะไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุด (Dailey et al., 2009) และอาจทำให้ความทุกข์ยืดเยื้อออกไปเท่านั้น

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะกลับมาคบกันใหม่ได้หรืออยากจะออกจากความสัมพันธ์ตั้งแต่แรกมีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้

ภาพ Facebook: William Moss / Shutterstock