สภาพแวดล้อมของคุณทำให้คุณเหงาไหม?
เนื้อหา
ประเด็นสำคัญ
- ความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคมกำลังคุกคามผู้คนนับล้าน อย่างไรก็ตามการเพิ่มการเชื่อมต่อสามารถลดความเสี่ยงได้
- สถานที่ที่เราอาศัยอยู่สามารถทำให้ความรู้สึกโดดเดี่ยวและความโดดเดี่ยวรุนแรงขึ้น
- กลยุทธ์การออกแบบที่เป็นรูปธรรมเช่นการเข้าถึงแบบสากลการรวมตัวกันของธรรมชาติและพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันสามารถส่งเสริมสุขภาพทางสังคมได้
โดย Erin Peavey และ Julianne Holt-Lunstad, Ph.D.
ตั้งแต่ถนนไปจนถึงศูนย์ดำรงชีวิตผู้สูงอายุพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกเป็นเจ้าของความไว้วางใจในผู้อื่นสุขภาพและความสุข ข่าวที่เป็นความหวังคือสามารถสร้างสถานที่ที่เชื่อมโยงเราได้
ความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคมกำลังทำลายสุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้คนนับล้านและการเปลี่ยนแปลงในอาคารและการออกแบบโครงสร้างพื้นฐานของเราทำให้สิ่งนี้เลวร้ายลง โดยไม่เจตนาพวกเราหลายคนได้ย้ายจากชีวิตส่วนรวมและในที่สาธารณะมากขึ้นไปสู่วิธีการดำรงชีวิตแบบแปรรูปและแยกออกจากกันมากขึ้น
ในขณะที่ความเหงามักเป็นหัวข้อข่าว แต่ปรากฏการณ์ที่น่ากังวลในวงกว้างก็คือ สุขภาพทางสังคม ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ดีที่เรามีต่อผู้อื่น ตัวอย่างเช่นความไว้วางใจของเราที่มีต่อเพื่อนบ้านความรู้สึกเป็นเจ้าของหรือความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ของเรา การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงของสุขภาพทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพกายและความเป็นอยู่ที่ดี
ในการปรับปรุงสุขภาพทางสังคมจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมและด้วยสถาปัตยกรรมที่ยกระดับความเชื่อมโยงของมนุษย์ในระยะยาว การลงทุนโครงสร้างพื้นฐานมูลค่า 2 ล้านล้านดอลลาร์ที่เสนอโดยฝ่ายบริหารของ Biden มีโอกาสที่จะพัฒนาความเชื่อมโยงของมนุษย์ในระยะยาวกับการลงทุนทางเศรษฐกิจระยะสั้นผ่านการออกแบบ
ด้านล่างนี้เป็นกลยุทธ์บางประการในการสร้างสภาพแวดล้อมที่สามารถส่งเสริมสุขภาพทางสังคมและต่อสู้กับความเหงา
ยกระดับพื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน
มนุษย์มีอาณาเขต ความต้องการของเราในการกำหนดพื้นที่และความรู้สึกเป็นเจ้าของช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย แต่ก็สามารถยกเว้นได้เช่นกัน นี่คือเหตุผลที่ช่องว่างระหว่างช่อง (ระเบียง, ลานเฉลียง, พื้นที่ต้อนรับ) และพื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน (จัตุรัสสาธารณะ, สวนสุนัข, ห้องชุมชน) จึงมีความสำคัญมาก ในช่องว่างเหล่านี้ตัวตนของเราอาจมีความลื่นไหลมากขึ้นและความสามารถภายในของเราในการเชื่อมต่อและรู้สึกเชื่อมโยงสามารถหยั่งรากได้
เข้าถึงทุกรุ่น
ภายในปี 2573 ประชากรผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปจะมีจำนวนมากกว่าเด็กเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ชาติของเรา โครงการริเริ่มของชุมชนน่าอยู่ของ AARP กำลังช่วยสร้างแผนงานสำหรับเมืองต่างๆเพื่อสร้างพื้นที่ที่เท่าเทียมกันและเป็นมิตรกับผู้สูงวัยมากขึ้น หลักการหลายประการที่เกี่ยวข้อง - ความสามารถในการเดินได้ง่ายความปลอดภัยสถานที่กว้างขวางที่จะนั่งโดยมีที่กำบังจากองค์ประกอบต่างๆและทางเท้าที่สอดคล้องกับการตัดขอบ - ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับแนวคิดการออกแบบเมือง แต่ความสามารถในการส่งเสริมหรือขัดขวางการเชื่อมต่อทางสังคมเพิ่งเริ่มต้น เข้าใจ แม้ว่าการวิจัยจะแสดงให้เห็นว่าความเหงาเรื้อรังในผู้สูงอายุอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่กลุ่มประชากรทั้งหมดสามารถสัมผัสกับความเหงาในระดับสูงและต้องการสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย
พื้นที่สีเขียวเชื่อมต่ออย่างเป็นธรรมชาติ
ในละแวกใกล้เคียงทั่วประเทศมีพื้นที่ว่างมากมายตั้งแต่ตรอกซอกซอยไปจนถึงที่ว่างเปล่า ช่องว่างเหล่านี้มักก่อให้เกิดความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่พบเห็นสถานที่ที่สะดวกในการก่ออาชญากรรมและการปฏิเสธ แต่พื้นที่สีเขียวขนาดเล็กที่มีแนวโน้มดีทั่วทั้งละแวกของเราสามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้เช่นการพักผ่อนมีโอกาสเชื่อมต่อกับเพื่อนบ้านและช่วยลดความโดดเดี่ยว เนื่องจากประชากรกลายเป็นเมืองมากขึ้นการสร้างสถานที่ที่ส่งเสริมการพักผ่อนหย่อนใจและการเข้าสังคมจึงเป็นสิ่งจำเป็น
ให้เหตุผลในการเชื่อมต่อกับพวกเขา
แม้จะมีความจำเป็นสากลในการเชื่อมต่อกับมนุษย์ แต่ความเฉื่อยในการอยู่คนเดียวอาจเป็นเรื่องท้าทาย การจัดให้มีกิจกรรมทั้งธรรมดา (ซื้อของกินของใช้) และกิจกรรมพิเศษ (งานวันหยุดเทศกาล) สามารถดึงผู้คนเข้ามาในพื้นที่สาธารณะและเชิญชวนให้พวกเขามีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะ
ในเมืองใหญ่ ๆ เช่นออสตินซานฟรานซิสโกและดัลลัสอพาร์ทเมนต์และคอนโดใหม่ ๆ กำลังเข้ามาในเมืองของเรา แม้จะมีหลักฐานมากมายว่าการผสมผสานของการใช้ประโยชน์ (ที่อยู่อาศัยร้านค้าปลีกร้านขายของชำ) ส่งเสริมทุนทางสังคมความรู้สึกของชุมชนและการเข้าถึงได้อย่างไรตัวเลือกที่อยู่อาศัยบางส่วนเหล่านี้มีคุณสมบัติพื้นฐานที่สุดในการสนับสนุนชุมชนท้องถิ่นที่พวกเขากำลังสร้างขึ้น
มีส่วนร่วมในชุมชน
สถานที่ที่รู้สึกเชื่อมโยงโดยเฉพาะได้รับแรงหนุนจากสมาชิกในชุมชน Microgrants ช่วยให้ทุนโครงการชุมชนขนาดเล็กที่นำโดยพลเมือง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำงานร่วมกับผู้อื่นในความท้าทายหรือโครงการร่วมกันเช่นสวนชุมชนเป็นวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการเชื่อมต่อกลุ่มคนแปลกหน้า
การอ่านที่จำเป็นสำหรับความเหงา
ความเหงาของความเศร้าที่ไม่อาจแบ่งปันได้
บทความที่น่าสนใจ
การแทรกแซงใดที่ช่วยป้องกันการฆ่าตัวตาย
