การเปลี่ยนวิธีมองอนาคตของคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

เนื้อหา

• ประเด็นสำคัญ
• คำถามของเวลา
• มุมมองของเวลาและความพึงพอใจในชีวิต
• อดีตปัจจุบันและอนาคต
• คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด

ประเด็นสำคัญ

• ผู้คนมักจะมองชีวิตของตนผ่านมุมมองในอดีตปัจจุบันหรือในอนาคต
• การที่บุคคลรู้สึกขอบคุณในขณะที่มองชีวิตของพวกเขาผ่านมุมมองของเวลาที่เฉพาะเจาะจงสามารถส่งผลต่อความพึงพอใจในชีวิตของพวกเขาได้อย่างลึกซึ้ง
• ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและคาดการณ์ความพึงพอใจในอนาคตเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับความผาสุก

คุณจะบอกว่าคุณพอใจกับทุกแง่มุมในชีวิตของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นขอแสดงความยินดี คุณนำหน้าเกมได้ดี

คนส่วนใหญ่มองสถานการณ์ของตนด้วยความรู้สึกหลากหลาย ไม่ว่าจะต้องดิ้นรนกับความทรงจำที่เจ็บปวดความท้าทายในปัจจุบันหรือความกังวลเกี่ยวกับอนาคตก็มีแนวโน้มที่จะระบุว่าเกี่ยวข้องมากกว่าเนื้อหา แต่อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาสถานการณ์ของคุณให้แตกต่างออกไปเพราะจากการวิจัยมุมมองคาดการณ์ในแง่บวก

คำถามของเวลา

Aneta Przepiorka และ Malgorzata Sobol-Kwapinska ในชิ้นที่มีชื่อว่า“ People with Positive Time Perspective is More Grateful and Happier” (2021), [i] พบว่าความกตัญญูเป็นสื่อกลางระหว่างมุมมองของเวลาและความพึงพอใจในชีวิต

ตามที่ผู้เขียนอธิบายผู้คนที่มีการวางแนวเวลาในอดีตส่วนใหญ่มีอยู่ในโลกแห่งความทรงจำและประสบการณ์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน่ายินดีหรือบาดแผล ผู้คนที่อาศัยอยู่ในปัจจุบันถูกดูดซึมโดยสิ้นเชิงกับเหตุการณ์ปัจจุบันโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาในอนาคตและแทบไม่ได้พิจารณาถึงประสบการณ์ในอดีต คนที่มุ่งเน้นอนาคตมักไม่สังเกตเห็นความสุขในเวลาปัจจุบัน Przepiorka และ Sobol-Kwapinska สังเกตว่ามุมมองเหล่านี้เกี่ยวข้องกับแง่มุมที่สำคัญของการทำงานของมนุษย์เช่นพลังงานความภาคภูมิใจในตนเองผลกระทบการมีสติความสุขและความพึงพอใจในชีวิต

มุมมองของเวลาและความพึงพอใจในชีวิต

เห็นได้ชัดว่าเวลามีความสำคัญมากกว่าหนึ่งวิธี Przepiorka และ Sobol-Kwapinska พบว่าทัศนคติเชิงบวกต่อเวลาเกี่ยวข้องกับความกตัญญูที่เพิ่มขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่สูงขึ้น พวกเขาสังเกตว่าการขาดความกตัญญูอธิบายว่าเหตุใดทัศนคติเชิงลบต่ออดีตปัจจุบันและอนาคตจึงเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในชีวิตในระดับต่ำ พวกเขาอธิบายความสัมพันธ์เหล่านี้ภายในบริบทของ "หลักการ Pollyanna" ซึ่งอธิบายว่ามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่มุมเชิงบวกของเหตุการณ์โดยไม่สนใจสิ่งที่เป็นลบ เห็นได้ชัดว่านั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป

อดีตปัจจุบันและอนาคต

คุณหวังสิ่งที่ดีที่สุดหรือจมอยู่กับอดีต? นี่เป็นคำถามที่สำคัญและอารมณ์ของคุณอาจขึ้นอยู่กับคำถามนั้น

Przepiorka และ Sobol-Kwapinska ได้หารือเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างมุมมองของเวลาเชิงบวกและช่วงเวลาที่แตกต่างกัน พวกเขาพบว่าผลกระทบของการไกล่เกลี่ยความกตัญญูนั้นแข็งแกร่งที่สุดในความสัมพันธ์ของมุมมองในอดีตเชิงบวกและความพึงพอใจในชีวิต พวกเขาอธิบายผลลัพธ์เหล่านี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มองอดีตของตนด้วยความรู้สึกขอบคุณในแง่บวกจะได้สัมผัสกับความพึงพอใจในชีวิตที่แข็งแกร่งที่สุด

Przepiorka และ Sobol-Kwapinska สังเกตว่าความกตัญญูไม่ได้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างก ปลาคาร์พวัน มุมมองด้านเวลาและความพึงพอใจในชีวิต พวกเขาแนะนำว่าเป็นคนที่มีความแข็งแกร่ง วันคาร์พ มุมมองใช้ความพยายามที่จะจดจ่ออยู่กับปัจจุบันไม่ว่าสิ่งนั้นจะน่าพอใจหรือไม่พอใจก็ตาม - โฟกัสที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกขอบคุณเสมอไป พวกเขาสังเกตว่า วันคาร์พ มุมมองมองว่าเวลาเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครและมีค่า แต่ก็ไม่น่าพอใจเสมอไป

เกี่ยวกับอนาคต Przepiorka และ Sobol-Kwapinska ตั้งข้อสังเกตว่ามุมมองของเวลาในอนาคตโดยไกล่เกลี่ยโดยความกตัญญูเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในชีวิตและความสามารถในการกำหนดเป้าหมายคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาชี้ให้เห็นว่ามุมมองของเวลาในอนาคตเชื่อมโยงกับความพึงพอใจในชีวิตและสุขภาพอัตวิสัยตลอดจนแรงจูงใจของแต่ละบุคคลในด้านต่างๆเช่นการศึกษาการทำงานและสิ่งแวดล้อม พวกเขาตระหนักดีว่าการปฐมนิเทศในอนาคตมีศักยภาพที่จะให้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์หลายประเภทและยังเพิ่มความสุขด้วยการส่งเสริมความกตัญญูกตเวทีต่อสิ่งที่เราคาดหวังในอนาคต

คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด

แม้กระทั่งสำหรับคนที่ต่อสู้เพื่อปรับเปลี่ยนความทรงจำในอดีตหรือเอาชนะความท้าทายในปัจจุบันก็ยังมีความหวังสำหรับอนาคตที่สดใสกว่าเสมอ ความกตัญญูกตเวทีต่อสิ่งที่เรามีและการคาดหวังสิ่งที่ดีกว่าที่จะมาจะช่วยเพิ่มความพึงพอใจในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเฉลิมฉลองครอบครัวเพื่อนฝูงศรัทธาหรือการเงินการก้าวไปข้างหน้าด้วยการขอบคุณพระเจ้าสามารถสร้างการมองโลกในแง่ดีและมุ่งเน้นในเชิงบวกต่ออนาคต