ทำไมไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นสำหรับความโรแมนติกไปกว่าความสงบ

“ คุณทำให้ฉันเป็นไข้เมื่อคุณจูบฉันไข้เมื่อคุณกอดฉันไว้แน่น
ไข้ตอนเช้าไข้ตลอดทั้งคืน” - เพ็กกี้ลี

ความรักแบบโรแมนติกมักจะเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นชั่วขณะ แม้ว่าจะเป็นเช่นนี้อย่างแน่นอน แต่ฉันเชื่อว่าในสังคมที่เร่งรีบในปัจจุบันความสงบคือความตื่นเต้นโรแมนติกใหม่

รูปแบบของความรักโรแมนติก

“ ความรักที่แท้จริงไม่ใช่ความรักที่รุนแรงเร่าร้อนและเร่าร้อน ในทางตรงกันข้ามองค์ประกอบที่สงบและลึก มันดูเหมือนภายนอกเพียงอย่างเดียวและดึงดูดด้วยคุณสมบัติเพียงอย่างเดียว เป็นเรื่องที่ชาญฉลาดและมีการเลือกปฏิบัติและการอุทิศตนเป็นเรื่องจริงและปฏิบัติได้” - เอลเลนกรัมไวท์

อารมณ์มักถูกเปรียบเทียบกับพายุและไฟ: เป็นสภาวะที่ไม่เสถียรและรุนแรงซึ่งบ่งบอกถึงความตื่นเต้นและความกระวนกระวายใจ อารมณ์ถูกสร้างขึ้นเมื่อเรารับรู้การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหรือการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในสถานการณ์ของเรา (Ben-Ze'ev, 2000) พวกเขามักจะขยายสถานการณ์และทำให้ดูเหมือนเร่งด่วนซึ่งทำให้เราสามารถระดมทรัพยากรของเราได้

ลักษณะนี้มีอยู่ในคำอธิบายความรักโรแมนติกด้วย ดังที่ Betsy Prioleau (2546: 14) ให้เหตุผลว่า "ความรักต้องกร่อยในน้ำนิ่งมันจะต้องปั่นป่วนด้วยสิ่งกีดขวางและความยากลำบากและถูกทำให้ประหลาดใจ" ดังนั้น "สิ่งที่ได้รับไม่ต้องการ" เราคิดว่าความรักในอุดมคติประกอบด้วยความตื่นเต้นอย่างต่อเนื่องและอารมณ์ที่แน่วแน่ความรักนั้นไม่รู้จักแตกต่างกันไปและไม่จำเป็นต้องประนีประนอม

ลักษณะข้างต้นเป็นความจริงโดยพื้นฐานเกี่ยวกับอารมณ์ประเภทใดประเภทหนึ่งนั่นคืออารมณ์ที่เข้มข้นและมีสมาธิซึ่งโดยปกติจะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ การเปลี่ยนแปลงไม่สามารถคงอยู่ได้นาน ในไม่ช้าระบบมนุษย์ก็ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเป็นสถานการณ์ปกติที่มั่นคงและปรับตัวได้

แต่ยังมีอารมณ์ที่อดทนซึ่งสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดชีวิต อารมณ์ที่ยั่งยืนสามารถหล่อหลอมทัศนคติและพฤติกรรมของเราได้อย่างถาวร ความโกรธวูบวาบอาจอยู่ในช่วงเวลาสุดท้าย แต่ความเศร้าโศกจากการสูญเสียคนที่คุณรักยังคงสะท้อนอยู่ตลอดเวลาทำให้อารมณ์ของเรามีสีสันท่าทางเฟื่องฟูและความสัมพันธ์ของเรากับเวลาและอวกาศอย่างไร ความรักที่ยืนยาวของผู้ชายที่มีต่อคู่ครองของเขาอาจไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกต่อเนื่อง แต่มันมีอิทธิพลต่อทัศนคติและพฤติกรรมของเขาที่มีต่อเธอและคนอื่น ๆ

อารมณ์ชั่ววูบไม่ใช่ทุกอารมณ์ที่สามารถเปลี่ยนเป็นอารมณ์ที่ยั่งยืนได้ แต่ความรักโรแมนติกสามารถทำได้ ในเรื่องนี้เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความรุนแรงและความลึกซึ้งที่โรแมนติก ความเข้มข้นของความโรแมนติกเป็นภาพรวมของประสบการณ์โรแมนติกในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ หมายถึงระดับความหลงใหลความปรารถนาทางเพศชั่วขณะ มีระยะเวลาสั้น ๆ แต่ไม่มีพัฒนาการที่สำคัญ

โรแมนติก ความลึกซึ้ง เป็นประสบการณ์โรแมนติกอย่างต่อเนื่องที่มีทั้งประสบการณ์ที่รุนแรงและยาวนานซึ่งพัฒนาและเพิ่มความเฟื่องฟูของคู่รักแต่ละคนและความสัมพันธ์ของพวกเขา ความรักดังกล่าวได้รับการประเมินโดยการใช้ปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายโดยเกี่ยวข้องกับกิจกรรมร่วมกันและประสบการณ์ทางอารมณ์ร่วมกัน เวลาเป็นสิ่งที่ดีและเป็นส่วนประกอบสำหรับความลึกซึ้งโรแมนติกและเป็นตัวทำลายความรุนแรงของความโรแมนติก

ความตื่นเต้นที่สงบอย่างลึกซึ้ง

“ ความกระตือรือร้นคือความตื่นเต้นโดยมีแรงบันดาลใจแรงจูงใจและความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย” - โบเบ็นเน็ตต์

“ พลังงานที่ฉันดึงดูดคือความสงบมาก” - จูเลียโรเบิร์ตส์

เราอาจพูดได้ว่าความตื่นเต้นไม่จำเป็นต้องเป็นความรู้สึกสั้น ๆ ที่น่าหลงใหลเกี่ยวข้องกับความรุนแรงโรแมนติกเพียงอย่างเดียว มันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอย่างต่อเนื่องและลึกซึ้ง หากความตื่นเต้นรวมถึงความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับใครบางคนและมีส่วนร่วมกับใครบางคนมากขึ้นเราควรถือว่าเวลานั้นสามารถเพิ่มความตื่นเต้นได้ ความตื่นเต้นในระยะยาวที่ลึกซึ้งอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะของความปรารถนาอันแรงกล้า เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความตื่นเต้นตื้น ๆ ร้อนรนและความตื่นเต้นที่ลึกซึ้งและสงบ

เนื่องจากความคิดของความตื่นเต้นที่สงบในตอนแรกอาจดูเหมือนเป็น oxymoron ฉันจะชี้แจง: ความสงบเป็นความรู้สึกโดยรวมที่ขาดความปั่นป่วน เมื่อใช้ "ความสงบ" ในการอ้างอิงถึงสภาพอากาศจะบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่ไม่มีพายุลมแรงหรือคลื่นที่รุนแรง ความสงบปราศจากองค์ประกอบเชิงลบเช่นความวุ่นวายความวุ่นวายความกังวลใจความวุ่นวายหรือความทุกข์ใจ ไม่ได้หมายความว่าจะอยู่เฉยๆหรือขาดการกระทำเชิงบวกหรือความตื่นเต้นในเชิงบวก ในความเป็นจริงความสงบเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเฟื่องฟูของเรา เนื่องจากความสงบที่ลึกซึ้งเกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งภายในจึงมีพลังและมีเสถียรภาพ

ในการวิเคราะห์ลักษณะทั่วไปของอารมณ์และอารมณ์ความต่อเนื่องพื้นฐานสองประการของมิติความรู้สึก - ความต่อเนื่องของการเร้าอารมณ์และความต่อเนื่องของความรื่นรมย์มีความเกี่ยวข้องกัน Robert Thayer (1996) แนะนำให้แบ่งความต่อเนื่องของการกระตุ้นอารมณ์ออกเป็นสองประเภทคือประเภทที่มีตั้งแต่พลังงานไปจนถึงความเหนื่อยล้าและอีกประเภทหนึ่งคือจากความตึงเครียดไปจนถึงความสงบ ดังนั้นเราจึงมีสภาวะอารมณ์พื้นฐานสี่ประการ ได้แก่ ความสงบ - ​​พลังงานความสงบ - ​​ความเหนื่อยความตึงเครียดและความตึงเครียด - ความเหนื่อยล้า แต่ละคนสามารถเชื่อมโยงกับสถานะบางอย่างเกี่ยวกับความต่อเนื่องของความรื่นรมย์ ดังนั้น Thayer จึงถือว่าสภาวะของความสงบเป็นสภาวะที่น่าพอใจที่สุดและความตึงเครียด - ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด เธเยอร์ระบุว่าหลายคนไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างพลังงานสงบและพลังงานตึงเครียดเนื่องจากพวกเขาเชื่อเช่นนั้น เมื่อใดก็ตาม พวกเขามีพลังมีความตึงเครียดในระดับหนึ่งในสถานการณ์ของพวกเขา Thayer ตั้งข้อสังเกตว่าความคิดเรื่องพลังงานสงบเป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับชาวตะวันตกจำนวนมาก แต่ไม่ใช่สำหรับคนที่มาจากวัฒนธรรมอื่น

เขาให้ข้อมูลอ้างอิงต่อไปนี้จากปรมาจารย์เซน Shunryu Suzuki (1970: 46):

“ การทำจิตใจให้สงบไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดกิจกรรมของคุณ ความสงบที่แท้จริงควรพบได้ในกิจกรรมนั้นเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะมีความสงบในการไม่เคลื่อนไหว แต่ความสงบในการทำกิจกรรมคือความสงบที่แท้จริง”

ความสงบแบบไดนามิกแบบนี้พบได้ในกิจกรรมที่ลึกซึ้งและเป็นเนื้อแท้ซึ่งประกอบขึ้นจากความเฟื่องฟูของมนุษย์ เนื่องจากกิจกรรมดังกล่าวเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นเราสามารถพูดถึงความตื่นเต้นที่สงบอย่างลึกซึ้ง

ความตื่นเต้นที่เป็นผู้ใหญ่และสงบ

"มันทำให้ฉันรู้สึกว่าเรากำลัง 'มีพฤติกรรม' (จริงๆแล้วเราไม่ได้ทำตัว) เหมือนวัยรุ่นอย่างน้อยเราก็พยายามทำตัวราวกับว่าเราเป็นผู้ใหญ่ได้ไหมฉันรู้สึกเหมือนฉันอายุยี่สิบอีกครั้ง" - ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วกับคนรักที่แต่งงานแล้ว (ทั้งคู่อายุ 50 ปี)

วุฒิภาวะดูเหมือนจะสวนทางกับความแปลกใหม่และความตื่นเต้น คนหนุ่มสาวถือว่ามีอารมณ์มากกว่าผู้สูงอายุ ความรุนแรงของความโรแมนติกในระยะสั้นมักถูกกระตุ้นโดยภายนอกการเปลี่ยนแปลงแปลกใหม่ในขณะที่ความรักที่ลึกซึ้งในระยะยาวนั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาภายในของคนคุ้นเคย ศูนย์กลางของอดีตคือความตื่นเต้นอย่างไม่ย่อท้อ ศูนย์กลางของความหลังคือความสงบ (ความสงบความสงบ) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเป็นผู้ใหญ่ (Mogilner, et al., 2011)

ในแง่ของความแตกต่างเหล่านี้ข้อสันนิษฐานทั่วไปที่ว่า "ความสุขลดลงตามอายุ" นั้นเป็นเท็จ ในทางตรงกันข้ามการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุมีอยู่จริง มีความสุขมากขึ้น และ มากกว่า พอใจกับชีวิตของพวกเขามากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า คำอธิบายที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งคือเมื่อเราตระหนักว่าจำนวนปีของเราเราเปลี่ยนมุมมองและมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ในเชิงบวก ในสถานการณ์เช่นนี้ประสบการณ์ทางอารมณ์ของเรามักจะประกอบด้วยความสงบ Sonja Lyubomirsky ในการสรุปผลการวิจัยเหล่านี้ตั้งข้อสังเกตว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ "ปีที่ดีที่สุด" อยู่ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต (Lyubomirsky, 2013; ดู Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011)

พบว่าผู้สูงอายุมองว่าคู่สมรสของตนอบอุ่นในระหว่างที่มีความขัดแย้งและทำงานร่วมกันและรายงานความพึงพอใจในชีวิตสมรสสูง คู่สมรสที่มีอายุมากกว่ามีความขัดแย้งในชีวิตสมรสน้อยกว่าคู่สมรสที่อายุน้อยกว่าแม้ว่าพวกเขาจะรายงานว่าพันธะทางกามารมณ์มีส่วนสำคัญในชีวิต ความรักที่เป็นเพื่อนซึ่งมีรากฐานมาจากมิตรภาพดูเหมือนจะเป็นคุณลักษณะสำคัญของชีวิตของพวกเขา โดยรวมแล้วความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในวัยชรามีความกลมกลืนและน่าพอใจ (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009)

ความสงบในกิจกรรมโรแมนติก

“ ความโรแมนติกเป็นเรื่องชั่วร้าย ความรักสงบ” - เมสันคูลีย์

ประสบการณ์ของความรักที่ลึกซึ้งประกอบด้วยกิจกรรมภายในที่มีความหมายซึ่งพัฒนาความเฟื่องฟูของคู่รักแต่ละคนรวมถึงการอยู่ร่วมกันของพวกเขาความลึกซึ้งมักเกี่ยวข้องกับความซับซ้อน การรักใครสักคน อย่างลึกซึ้ง เกี่ยวข้องกับทัศนคติที่ครอบคลุมซึ่งตระหนักถึงลักษณะที่สมบูรณ์มีความหมายและซับซ้อนของผู้เป็นที่รัก ทัศนคติที่ผิวเผินต่อใครบางคนคือการรับรู้บุคคลในลักษณะที่เรียบง่ายและเป็นบางส่วนโดยไม่สนใจลักษณะที่ลึกซึ้งของบุคคล

ความลึกซึ้งแบบโรแมนติกต่อต้านการสูญเสียความรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นตามกาลเวลา เมื่อความรักลึกซึ้งกิจกรรมโรแมนติกอาจสงบและน่าตื่นเต้น ความสงบโรแมนติกเกี่ยวข้องกับความไว้วางใจที่ลึกซึ้งที่มีอยู่ในความสัมพันธ์ด้วยความรัก ความตื่นเต้นเกิดจากความรู้สึกของการพัฒนาและการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากตัวเองและคู่ของตน

การพิจารณาข้างต้นอาจแก้ปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่ผู้คนมีเมื่อพวกเขาต้องการความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่เป็นอยู่ ทั้งสองอย่าง น่าตื่นเต้นและมั่นคง ผู้คนชอบความรักโรแมนติกที่น่าตื่นเต้น พวกเขาต้องการที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวาอย่างเต็มที่และตื่นเต้นอย่างมาก คำขวัญของห้องสนทนาที่มีชื่อว่า "แต่งงานแล้วและเจ้าชู้" คือ "แต่งงานแล้วยังไม่ตาย" - ห้องสนทนานี้สัญญาว่าจะทำให้สมาชิก "รู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง" แต่ความตื่นเต้นแบบผิวเผินแบบนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความกระตือรือร้นความเห็นชอบหรือความสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอีกฝ่าย ในความรักที่ลึกซึ้งคุณอาจสูญเสียความตื่นเต้นแบบผิวเผินไปบ้าง แต่จะได้รับความตื่นเต้นที่สงบในระยะยาวซึ่งเกี่ยวข้องกับการรู้จักและมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

คุณเลือกความตื่นเต้นแบบไหน?

“ ฉันค้นพบสิ่งมหัศจรรย์ของความรัก (ใหม่เอี่ยม) ด้วยการค้นพบความสงบสุขอันน่าอัศจรรย์ที่กำลังผลิบานในตัวฉัน ทุกอย่างเงียบสงบปราศจากความเครียดและความกลัวที่เปลี่ยนแปลงไป” - Yehuda Ben-Ze'ev

ในสังคมที่ไม่สงบซึ่งขึ้นอยู่กับความเร็วและประสิทธิภาพเราเต็มไปด้วยความตื่นเต้นเพียงผิวเผิน คนที่เชื่องช้าและลึกซึ้งมักตกเป็นเหยื่อของการก้าวอย่างรวดเร็ว คนที่รวดเร็วและผิวเผินมีความได้เปรียบ เครือข่ายทางสังคมทำให้การเชื่อมต่อระหว่างผู้คนเร็วขึ้นและลึกซึ้งน้อยลงลดความลึกซึ้งโรแมนติกและเพิ่มปัญหาความเหงาซึ่งไม่ได้เกิดจากการขาดการเชื่อมต่อทางสังคม แต่เกิดจากการขาด มีความหมายลึกซึ้ง การเชื่อมต่อทางสังคม

สังคมร่วมสมัยทำให้เรามีความตื่นเต้นแบบผิวเผินมากมาย แต่มีความตื่นเต้นลึกซึ้งน้อยเกินไป ถนนผิวเผินน่าดึงดูดกว่าและดูเหมือนจะให้โอกาสมากขึ้น อย่างไรก็ตามการไล่ตามความตื่นเต้นชั่วครู่มักเป็นปัญหาและไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เมื่อประสบการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดความน่าเบื่อและน่าผิดหวังได้

แน่นอนฉันไม่ปฏิเสธคุณค่าของประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นซึ่งมักจะสนุกมาก ฉันไม่ปฏิเสธด้วยว่ามีการแลกเปลี่ยนระหว่างความตื่นเต้นแบบผิวเผินกับความลึกซึ้งโรแมนติก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่การแลกเปลี่ยนระหว่างความตื่นเต้นที่รุนแรงและ ขาด ของความตื่นเต้น แต่ทางเลือกของเราอยู่ระหว่างสถานะสั้น ๆ เป็นระยะ ๆ ของความตื่นเต้นแบบผิวเผินและ ประสบการณ์อย่างต่อเนื่อง ของความตื่นเต้นที่ลึกซึ้ง

เมื่อเรามีอายุยืนยาวขึ้นและสังคมของเรามอบประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและผิวเผินให้เรามากมายคุณค่าของความตื่นเต้นที่ลึกซึ้งและสงบก็เพิ่มขึ้นมาก เพื่อให้มีความสุขมากขึ้นในทุกวันนี้เราไม่ต้องการประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและผิวเผินเป็นพิเศษ แต่เราต้องการความสามารถในการสร้างรักษาและเพิ่มความตื่นเต้นที่ลึกซึ้งและสงบ ในหลาย ๆ สถานการณ์เราควรชอบความลึกซึ้งและรู้จักความสงบเป็นความตื่นเต้นโรแมนติกครั้งใหม่

Berscheid, E. (2010). รักในมิติที่สี่. การทบทวนจิตวิทยาประจำปี 61, 1-25

คาร์สเตนเซน, L. L. , (2009). อนาคตที่สดใสในระยะยาว. บรอดเวย์.

Carstensen, L.L. , et al., (2011). ประสบการณ์ทางอารมณ์ดีขึ้นตามอายุ จิตวิทยาและความชรา, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). ความชราทางสังคมและอารมณ์ การทบทวนจิตวิทยาประจำปี, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). ตำนานแห่งความสุข. เพนกวิน.

Mogilner, C. , Kamvar, S. , D. , & Aaker, J. (2011). ความหมายที่เปลี่ยนไปของความสุข สังคมจิตวิทยาและบุคลิกภาพ, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seductress: ผู้หญิงที่ทำลายโลกและศิลปะแห่งความรักที่หายไป ไวกิ้ง.

ซูซูกิเอส. (1970). Zen mind, Beginner’s mind. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). ต้นกำเนิดของอารมณ์ในชีวิตประจำวัน. มหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ด.