พฤติกรรมทั่วไปของผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดที่หลงตัวเองมีอะไรบ้าง?

เนื้อหา

• ประเด็นสำคัญ
• 1. คุณทำทุกอย่างเพื่อความมีน้ำใจ
• 2. คุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้อื่นเสมอ
• 3. "มันเป็นความผิดของฉัน - ฉันต้องทำอะไรผิดพลาด"
• การหลงตัวเองที่จำเป็นอ่าน
• 6 ข้อมูลเชิงลึกหลักจากโค้ชการกู้คืนการละเมิดที่หลงตัวเอง

ประเด็นสำคัญ

• เหยื่อของการล่วงละเมิดที่หลงตัวเองพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อที่จะอยู่รอด แต่เมื่อการละเมิดสิ้นสุดลงกลไกการรับมือของพวกเขาอาจเปลี่ยนไป
• การมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของผู้อื่นมากเกินไปการไม่กำหนดขอบเขตที่แน่นหนาหรือการทำสิ่งใดเพื่อแลกกับความกรุณาอาจเป็นการปูทางไปสู่การปฏิบัติหรือการละเมิดต่อไป
• การรับรู้กลไกการเผชิญปัญหาเก่า ๆ และปล่อยมันไป (โดยมากมักจะได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัด) สามารถฟื้นฟูความรู้สึกที่สูญเสียไปในตัวเองและช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันทำงานร่วมกับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดหลงตัวเองหลายคน พวกเขาทั้งหมดตกอยู่ภายใต้การจัดการที่ซับซ้อนการปฏิบัติที่ไม่สุภาพและ "ความรัก" ที่มีเงื่อนไข ยิ่งเกิดขึ้นนานเท่าไหร่ผลกระทบที่ตามมาก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น และแม้แต่เหยื่อที่ดูเหมือนจะหายแล้วก็ยังแสดงพฤติกรรมบางอย่างตามปกติ

ผู้หลงตัวเองมีเป้าหมายที่จะบ่อนทำลายเหยื่อของพวกเขาโดยให้พวกเขามีพฤติกรรมที่ทำให้พวกเขาไม่เหลืออะไรทำให้พวกเขาสว่างไสวเพื่อทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังจะบ้าคลั่งและฆ่าความรู้สึกของตัวเองและความภาคภูมิใจในตนเอง เพื่อความอยู่รอดเหยื่อต้องพัฒนาพฤติกรรมที่ทำให้พวกเขาปลอดภัยและมีสติมากที่สุดและเป็นพฤติกรรมที่อยู่กับพวกเขามานานหลังจากที่พวกเขาหนีจากผู้หลงตัวเองได้

ฉันถูกแม่ทำร้ายหลงตัวเองซึ่งสร้างครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์และต้องใช้เวลาหลายสิบปีกว่าจะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและไม่ต้องเรียนรู้พฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ช่วยเหลือ

คุณเป็นเหยื่อหรือไม่? คุณรู้จักเหยื่อหรือไม่? คุณอาจรับรู้พฤติกรรม 5 ประการต่อไปนี้ซึ่งเชิญชวนให้ล่วงละเมิดได้ง่าย

1. คุณทำทุกอย่างเพื่อความมีน้ำใจ

ในฐานะเหยื่อคุณขาดความกรุณาและตอนนี้กำลังอยากได้มัน ยินดีในรูปแบบใด ๆ แต่ก็ต้องได้รับการตอบแทนด้วย เมื่อมีคนใจดีกับคุณมันจะทำให้คุณมีความสุข แต่มันก็ทำให้คุณคิดว่ามันจำเป็นต้องได้รับการตอบแทนด้วยเซ็กส์การทำธุระหรือการตอบแทนบุญคุณ การได้รับความกรุณาโดยไม่ตอบแทนมันดูผิดธรรมชาติเนื่องจากคุณถูกคนหลงตัวเองล้างสมองให้เข้าสู่แนวทาง "บางสิ่งเพื่อบางสิ่ง" คนหลงตัวเองจะไม่ทำประโยชน์ให้ใครเว้นแต่เป็นการแลกเปลี่ยน

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจความกรุณาที่แท้จริงประเภทที่ไม่จำเป็นต้องตอบสนองและอาจทำให้คุณรู้สึกว่าอยู่ในจุดจบที่ได้รับ

เมื่อมีคนมาจีบฉันและชมเชยฉันฉันมักจะประหม่าเพราะฉันไม่สามารถยอมรับได้ว่ามันคืออะไร สำหรับฉันแล้วนั่นหมายความว่าฉันถูกคาดหวังว่าจะคืน "ความกรุณา" ด้วยการให้ความช่วยเหลือทางเพศ

2. คุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้อื่นเสมอ

การใช้ชีวิตกับคนหลงตัวเองได้ฝึกให้คุณมีความอ่อนไหวต่อความต้องการของคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่หลงตัวเองของคุณ และเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้นอย่างรวดเร็ว บนนักบินอัตโนมัติ เพื่อที่จะอยู่รอด. พฤติกรรมนี้มักจะดำเนินต่อไป คุณสังเกตเห็นข้อกำหนดของใครบางคนและก้าวไปสู่การปฏิบัติเพื่อช่วยเหลือพวกเขา บางครั้งก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่ามีปัญหาคุณได้แก้ไขแล้ว

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในขณะที่คุณช่วยเหลือใครบางคนเนื่องจากคุณอาจเจอคนที่ขัดขวางอย่างรุนแรงเกินไป

ฉันปฏิบัติภารกิจอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้คนที่คิดลบมองเห็นในแง่ดี เสนอความคิดดำเนินการคิดสิ่งต่างๆในนามของพวกเขา เพียง แต่ตระหนักว่าสิ่งที่ฉันตัดสินใจว่าต้องการเปลี่ยนแปลงในสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการเลย

3. "มันเป็นความผิดของฉัน - ฉันต้องทำอะไรผิดพลาด"

การถูกกล่าวหาและตำหนิในสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่ผู้หลงตัวเองต้องการได้นำไปสู่ภาวะจิตตกเริ่มต้นโดยที่ความคิดแรกของคุณคือ: "ฉันล้มเหลวตรงไหนฉันทำผิดพลาดอะไร" ในสถานการณ์การทำงานสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือสถานการณ์อื่น ๆ คุณจะรู้สึกรับผิดชอบทันทีกับสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณก็ตาม

เนื่องจากคุณกำลังเสนอที่จะรับโทษคนอื่นอาจจับคุณได้และคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุ้นเคยกับการถูกกล่าวหาและคาดว่าจะแก้ปัญหาบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

เมื่อใดก็ตามที่ผิดพลาดหรือไม่เป็นไปตามแผนฉันต้อง "ทำให้ถูกต้อง" ทันที ฉันเริ่มแก้ไขหรือหาทางแก้ไขแม้ว่าในตอนแรกสถานการณ์จะไม่เกี่ยวข้องกับฉันก็ตาม

การหลงตัวเองที่จำเป็นอ่าน

6 ข้อมูลเชิงลึกหลักจากโค้ชการกู้คืนการละเมิดที่หลงตัวเอง