วิทยาศาสตร์กล่าวว่าเด็กผู้หญิงในปัจจุบันวิตกกังวลมากกว่าที่เคย

เนื้อหา

• การอ่านที่จำเป็นสำหรับความวิตกกังวล
• COVID-19 ความวิตกกังวลและมาตรฐานความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป

พ่อแม่กังวลว่าลูกสาวของพวกเขาดูกดดันและเครียดอยู่ตลอดเวลา ปรากฎว่าส่วนใหญ่เป็น การศึกษาแสดงให้เห็นถึงความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจของเด็กผู้หญิงที่เริ่มตั้งแต่อายุ 10 ขวบจนถึงช่วงเรียนมหาวิทยาลัย

หากคุณมีลูกสาวคุณจะรู้ว่าพวกเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากที่จะต้องทำดีในโรงเรียนมีส่วนร่วมในสังคมและได้รับการยอมรับเพื่อให้ดูดีซึ่งบางครั้งอาจทำให้รู้สึกว่าเป็นความเครียดหรือความวิตกกังวลที่ทำให้พิการได้

จากการวิจัยของ Pew Center พบว่าวัยรุ่น 7 ใน 10 คนมองว่าความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสำคัญในหมู่เพื่อนวัย 13 ถึง 17 ปี Pew กล่าวว่า“ เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะบอกว่าพวกเขาวางแผนที่จะเข้าเรียนในวิทยาลัย 4 ปี .. และพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะบอกว่าพวกเขากังวลมากเกี่ยวกับการเข้าเรียนในโรงเรียนที่พวกเขาเลือก” การวิจัยของศูนย์ยืนยันว่า“ เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่มากกว่าเด็กผู้ชายบอกว่าพวกเขามักจะรู้สึกตึงเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับวันของพวกเขา (36 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 23 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับกล่าวว่าพวกเขารู้สึกแบบนี้ทุกวันหรือเกือบทุกวัน)”

การเพิ่มและตกตะลึงภายใต้ความเครียดเหล่านี้คือความกังวลเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งการติดยาเสพติดและการใช้แอลกอฮอล์ความสัมพันธ์กับเด็กผู้ชายและการยิงในโรงเรียนและสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นข่าวเชิงลบอย่างต่อเนื่อง สำหรับเด็กสาวหลายคนมีแนวโน้มที่จะคิดมากกับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นความกดดันสามารถรู้สึกได้อย่างไม่ลดละ

ถามหญิงสาวคนใดก็ได้ที่คุณรู้จักและเธออาจบอกคุณว่าเธอรู้สึกกังวลในงานปาร์ตี้หรือเธอเครียดจากความไม่เห็นด้วยกับเพื่อนสนิทของเธอ เธออาจรู้สึกหวาดกลัวกับคำพูดที่เธอต้องให้ในชั้นเรียนหรือการทดสอบที่เธอรู้สึกไม่พร้อมที่จะทำ หรือเธออาจจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เธอจะเห็นในครั้งต่อไปที่เธอเปิด Snapchat หรือ Instagram เธออาจจะเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาหรือการแสดงดนตรีที่กำลังจะมาถึงหรือจะทำอย่างไรกับเด็กผู้ชายที่กำลังไล่ตามเธอ (หรือไม่)

หากคุณมีลูกสาวคุณต้องถามตัวเองว่า“ ความเครียดและความวิตกกังวลทั้งหมดนี้จะดีและเป็นประโยชน์ได้อย่างไร” ในฐานะพ่อแม่ที่อยู่ในสนามเพลาะและผู้รับการปะทุการล่มสลายการบึ้งตึงหรือการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ คุณต้องถามตัวเองด้วยว่า“ ฉันจะช่วยอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร”

ความเครียดและความวิตกกังวลคือ“ พี่น้องฝาแฝด”

ลูกสาวของคุณอาจเกลียดความรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล เธออาจเห็นการตอบสนองที่หนักแน่นเหล่านี้เป็นเพียงภัยพิบัติ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้ายเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจก่อนว่าความเครียดและความวิตกกังวลมีบทบาทอย่างไรในการทำงานประจำวันของทุกคน แม้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลมักจะรวมอยู่ในจิตใจของผู้คนและใช้แทนกันได้ แต่พ่อแม่สามารถช่วยให้ลูกสาวใช้ทั้งสองอย่างเพื่อประโยชน์ของพวกเขาได้

รู้ว่าอารมณ์ "เชิงลบ" เหล่านี้และการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการปกป้องตัวเองนั้นสามารถควบคุมให้เกิดผลดีได้ Lisa Damour ผู้แต่ง ภายใต้ความกดดัน: การเผชิญหน้ากับการแพร่ระบาดของความเครียดและความวิตกกังวลในเด็กผู้หญิง หมายถึงความเครียดและความวิตกกังวลว่า "พี่น้องฝาแฝด ... ทั้งคู่มีความอึดอัดทางจิตใจ" เธอให้คำจำกัดความของความเครียดว่าเป็น "ความรู้สึกเครียดหรือตึงเครียดทางอารมณ์หรือจิตใจ" และความวิตกกังวลว่าเป็น "ความรู้สึกกลัวหวาดกลัวหรือตื่นตระหนก"

เพียงเพราะความเครียดและความวิตกกังวลกลายเป็นโรคระบาดสำหรับเด็กสาวไม่ได้หมายความว่าความเครียดและความวิตกกังวลจะไม่สามารถช่วยได้แม้จะเป็นผลดีก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราปรับเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ให้เป็นเครื่องมือในการก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องแทนที่จะเป็นความรู้สึกแย่ ๆ ที่กักขังเราไว้ กลับ. Damour คำนึงถึงประเด็นเหล่านี้เมื่อคุณช่วยเหลือลูกสาวของคุณ:

• มันอาจจะง่ายกว่าที่จะหนีจากสัญญาณแรกของความเครียดหรือความวิตกกังวล แต่ด้วยการสอนลูกสาวของเราให้เผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเราช่วยให้พวกเขาสร้างความยืดหยุ่น
• ความเครียดและความกังวลเป็นผลพลอยได้จากการก้าวออกจากเขตสบาย ๆ การดำเนินงานนอกเหนือจากเขตสบายช่วยให้เด็กผู้หญิงเติบโตขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ
• การวิเคราะห์สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลกับลูกสาวช่วยให้พวกเขาประเมินได้ดีขึ้นว่าพวกเขามีปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่เพียงใดที่ประเมินความสามารถในการจัดการกับมันต่ำเกินไป

การอ่านที่จำเป็นสำหรับความวิตกกังวล

COVID-19 ความวิตกกังวลและมาตรฐานความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป