ความเครียดหลังบาดแผล: กลยุทธ์การรักษาที่เกิดขึ้นใหม่

พล็อตคืออะไร?

พล็อตเป็นโรควิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บทั้งทางตรงและทางอ้อม ในกรณีของการสัมผัสโดยตรงกับอาการบาดเจ็บของ PTSD เกิดขึ้นหลังจากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเช่นการบาดเจ็บสาหัสการทำร้ายร่างกายหรือการคุกคามทำร้ายร่างกายการทรมานหรือการข่มขืน พล็อตอาจเป็นผลมาจากการได้รับบาดเจ็บทางอ้อมเช่นเหตุการณ์ "เป็นพยาน" ที่คุกคามชีวิตของผู้อื่น แต่ไม่ส่งผลโดยตรงต่อผู้สังเกตการณ์หรือเรียนรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิต (โดยเฉพาะเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน) อาการของ PTSD อาจเริ่มภายในไม่กี่วันหลังจากได้รับการบาดเจ็บหรือเริ่มมีอาการอาจล่าช้าเป็นเดือนหรือหลายปี อาการมึนงงทางจิตโดยทั่วไปจะเริ่มทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บอาการอื่น ๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงหลายวันและหลายสัปดาห์หลังการบาดเจ็บ ได้แก่ ความทรงจำที่ล่วงล้ำซ้ำ ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (เหตุการณ์ย้อนหลัง) การกระตุ้นอารมณ์อัตโนมัติ (เหงื่อออกหายใจเร็วอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น) ฝันร้ายที่เกิดซ้ำและความระมัดระวังมากเกินไป บุคคลที่บอบช้ำมักหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เตือนให้พวกเขานึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจมีความจำเสื่อมจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและมักจะรู้สึกถึงความสูญเสียและการสูญเสียอย่างลึกซึ้ง

อารมณ์หดหู่ความวิตกกังวลความโกรธความอับอายอย่างรุนแรงหรือความรู้สึกผิดความว้าวุ่นใจความหงุดหงิดและการตอบสนองต่อการสะดุ้งที่เกินจริงอาจดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีหลังจากได้รับบาดแผล บุคคลที่ได้รับความบอบช้ำอย่างรุนแรงอาจมีอาการทางจิตรวมทั้งอาการที่ไม่เข้ากัน (เช่นความยากลำบากในการรับรู้ร่างกายหรือสภาพแวดล้อมว่าเป็น 'ของจริง') และภาพหลอนทางหูหรือภาพ บุคคลที่บอบช้ำอาจได้รับความบกพร่องอย่างรุนแรงจากอาการของพวกเขาและไม่สามารถทำงานในที่ทำงานในโรงเรียนในความสัมพันธ์หรือบริบททางสังคมอื่น ๆ ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน (ASD) เป็นรูปแบบที่รุนแรงน้อยกว่าของ PTSD ซึ่งอาการทั้งหมดจะหายไปภายในหนึ่งเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ ประมาณครึ่งหนึ่งของบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ASD ในที่สุดก็พัฒนา PTSD แบบเต็มรูปแบบ

การรักษาแบบดั้งเดิมของ PTSD และข้อ จำกัด

การบำบัดทางเภสัชวิทยาและจิตวิทยาที่รับรองโดยจิตเวชกระแสหลักช่วยลดความรุนแรงของอาการ PTSD บางอย่างได้อย่างไรก็ตามวิธีการทั่วไปส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพ จำกัด มากถึงครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD ที่ได้รับการรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์หรือการบำบัดทางจิตวิทยาแบบเดิมไม่ตอบสนองอย่างเต็มที่ พล็อตที่เป็นผลมาจากการถูกทำร้ายอย่างรุนแรงการข่มขืนหรือการสัมผัสกับบาดแผลในการต่อสู้มักมีลักษณะอาการรุนแรงที่ตอบสนองต่อการรักษาได้ไม่ดี นอกจากนี้ยาหลายชนิดยังก่อให้เกิดผลเสียอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลให้เกิดการยึดติดที่ไม่ดีหรือการหยุดการรักษาในช่วงต้นก่อนที่ PTSD จะตอบสนองต่อการรักษา ตัวอย่างเช่นการจัดการ PTSD ในระยะยาวด้วย serotonin-selective reuptake inhibitors (SSRIs) หรือยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ มักส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นความผิดปกติทางเพศและการนอนหลับที่ถูกรบกวน ข้อ จำกัด ของแนวทางกระแสหลักในปัจจุบันเชิญชวนให้พิจารณาอย่างเปิดใจเกี่ยวกับช่วงของแนวทางทางเลือกและแนวทางเชิงบูรณาการที่มีแนวโน้มที่จะป้องกันไม่ให้พล็อตหลังจากสัมผัสกับการบาดเจ็บและการรักษา PTSD เรื้อรัง

วิธีการที่ไม่ใช้ยาที่ใช้ในการป้องกันหรือรักษา PTSD

ประสิทธิผลที่ จำกัด ของยาหลักที่มีอยู่และการรักษาจิตบำบัดของ PTSD เชิญชวนให้พิจารณาอย่างจริงจังเกี่ยวกับการบำบัดเสริมและการรักษาทางเลือก อาหารเสริมจากธรรมชาติที่ใช้ในการป้องกัน PTSD (เช่นก่อนหรือหลังการบาดเจ็บ) หรือรักษา chonic PTSD ได้แก่ dehydroepiandrosterone (DHEA) กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 และสูตรไมโครสารอาหารที่เป็นกรรมสิทธิ์ แนวทางอื่น ๆ ที่ไม่ใช้ยาที่สามารถใช้ในการป้องกันหรือรักษา PTSD ได้แก่ การนวดการเต้นรำ / การเคลื่อนไหวบำบัดโยคะการฝึกสมาธิและสติการบำบัดด้วยการสัมผัสเสมือนจริง (VRET) และการฝึก EEG biofeedback

การฝึกสติอาจลดอาการของ PTSD ได้เมื่อความสนใจที่ดีขึ้นจะช่วยเพิ่มการควบคุมความคิดหรือความทรงจำที่ล่วงล้ำ ผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมในการฝึกสติสามารถได้รับการฝึกให้เปลี่ยนความสนใจจากความกลัวที่จำได้เป็นการแก้ปัญหาที่เน้นในปัจจุบันเพื่อให้สามารถรับมือได้ดีขึ้น ประโยชน์ในการรักษาของการทำสมาธิมนต์เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับผลของการสวดมนต์ซ้ำ ๆ ในการลดระดับความเร้าอารมณ์โดยรวมที่ช่วยให้สามารถควบคุมตนเองทางอารมณ์ได้ดีขึ้น ข้อดีที่สำคัญของการทำสมาธิในการรักษา PTSD ได้แก่ ความสะดวกในการฝึกอบรมต้นทุนต่ำและการนำไปใช้งานจริงในการตั้งค่ากลุ่ม

e-book ฉบับใหม่ทบทวนหลักฐานการรักษาโดยไม่ใช้ยาของ PTSD

หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) และรับประทานยาที่ไม่ทำให้อาการของคุณลดลงคุณกำลังได้รับผลข้างเคียงหรือคุณไม่สามารถจ่ายยาต่อไปได้ซึ่งคุณอาจได้รับประโยชน์จาก e-book ของฉันโรคเครียดหลังบาดแผล: โซลูชันสุขภาพจิตเชิงบูรณาการ- การรักษา PTSD ที่ปลอดภัยมีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง ใน e-book ฉันให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับทางเลือกที่ปลอดภัยมีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงมากมายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกและทำงานได้ดีขึ้นเช่นสมุนไพรวิตามินและอาหารเสริมจากธรรมชาติอื่น ๆ วิธีการทั้งร่างกายการทำสมาธิและการปฏิบัติทางจิตใจและร่างกาย และการบำบัดด้วยพลังงาน

Post-traumatic stress disorder (PTSD): The Integrative Mental Health Solution จะช่วยคุณ
•ทำความเข้าใจ PTSD ให้ดีขึ้น
•เก็บข้อมูลอาการของคุณ
•เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการต่างๆที่ไม่ใช่ยาเพื่อป้องกันหรือรักษาพล็อต
•พัฒนาแผนการรักษาแบบกำหนดเองที่เหมาะสมสำหรับคุณ
•ประเมินแผนการรักษาของคุณอีกครั้งและทำการเปลี่ยนแปลงหากแผนเริ่มต้นของคุณไม่ได้ผล