ความไม่พอใจส่วนตัว: เหตุใดจึงเกิดขึ้นและจะเอาชนะความรู้สึกนั้นได้อย่างไร?
เนื้อหา
ความไม่พอใจสามารถส่งผลกระทบต่อประสบการณ์ประจำวันของเราเกือบทั้งหมด
ตลอดชีวิตของเราเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกไม่พอใจไม่ว่าจะเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวอารมณ์อ่อนไหวหรืออาชีพของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อความไม่พอใจนั้นกินเวลานานเกินไปมันจะสร้างความอึดอัด จำกัด ชีวิตของคุณและคุณรู้สึกลำบากมากขึ้นในความสัมพันธ์หรือกับตัวเอง. ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่พอใจหรือไม่พอใจ? จะเอาชนะความรู้สึกนั้นได้อย่างไร?
โดยหลักการแล้วอารมณ์สภาพจิตใจและการตีความเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ไม่ได้เป็นเชิงลบทั้งหมด ความไม่พอใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราและช่วยให้เราค้นพบสิ่งที่เราต้องการเพื่อเปลี่ยนแปลงในชีวิต แต่…นั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจริงๆหรือสิ่งที่คุณกลัวที่จะเผชิญ? ความไม่พอใจช่วยให้คุณได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นรูปธรรมตามที่คุณต้องการ แต่ถ้าความไม่พอใจนั้นคงที่ปัญหาก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง
ความไม่พอใจที่ไม่ช่วยอะไร
เมื่อคุณไม่รู้สึกพอใจหรือไม่พอใจกับบางแง่มุมในชีวิตของคุณนั่นก็หมายความว่า คุณกำลังทำการประเมินในแง่ลบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการมีชีวิตหรือประสบการณ์จริงๆ ซึ่งหมายถึงการตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและมุ่งเน้นไปที่ชุดทางเลือกที่ไม่ได้เกิดขึ้นจริงซึ่งจะสร้างความไม่พอใจและความไม่พอใจมากยิ่งขึ้น
แน่นอนคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณในด้านใดก็ได้และนั่นคือสิ่งที่มาพร้อมกับการกระทำที่แตกต่างกันและด้วยความแน่วแน่ โดยหลักการแล้วความไม่พอใจเป็นอารมณ์ที่ช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ (จริงๆแล้วความไม่พอใจเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลคุณต้องการเปลี่ยนแปลงเพราะเบื่อกับสิ่งที่เกิดขึ้น) ปัญหาคือเมื่อความไม่พอใจนั้นไม่ได้อยู่ในสิ่งที่คุณทำ ... แต่อยู่ที่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ (บริบทของคุณหุ้นส่วนผู้คนสถานการณ์เพื่อนร่วมงานที่ทำงาน ฯลฯ )
ฉันจะอธิบายว่าความไม่พอใจนั้นประกอบด้วยอะไรบ้างและจะเอาชนะมันได้อย่างไรในวิดีโอ หากคุณต้องการคุณสามารถกดเล่นเพื่อดูได้แม้ว่าฉันจะดำเนินการต่อตามบทความด้านล่าง
เมื่อความไม่พอใจของคุณเกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกเช่นพฤติกรรมของผู้อื่นลักษณะบริบทสถานการณ์ ฯลฯ เรามีปัญหาที่แตกต่างออกไป ทำไม? เพียงเพราะ คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณหรือผู้คนที่คุณโต้ตอบหรืออยู่ด้วยในทางที่ใกล้ชิดมากขึ้นหรือผิวเผิน
ความไม่พอใจเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใกล้เคียงกับความโกรธและความขุ่นมัวซึ่งมาจากการประเมินตัวเอง (สิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการและสมควรได้รับเมื่อเทียบกับอีกฝ่ายหนึ่ง) และสิ่งแวดล้อมหรืออื่น ๆ โดยอาศัยการเปรียบเทียบ: อาจมีเสมอ " มากขึ้นและมากขึ้น". แต่การเปรียบเทียบนั้นไร้สาระ ทุกสิ่งทุกอย่างนำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและอื่น ๆ ไปเรื่อย ๆ นี่คือความไม่พอใจที่กลายเป็นนิสัยในชีวิตของคุณ: คุณมักจะเห็นเหตุผลที่จะรู้สึกถึงอารมณ์นั้นและท้ายที่สุดคุณก็ประเมินความเป็นจริงในแง่ลบ.
อะไรที่ทำให้คุณไม่เคยรู้สึกพอใจหรือพอใจ? ให้ความสำคัญกับโลกภายนอกและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ โลกภายนอกเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ดังนั้นการมีความคาดหวังหรือพยายามควบคุมมันมักจะนำไปสู่ความหงุดหงิดวิตกกังวลและขาดความพึงพอใจส่วนตัว
วิธีแก้
ความไม่พอใจเป็นมุมมอง แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือความรู้สึกไม่พึงประสงค์และสภาวะทางอารมณ์ ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาคือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการไม่เพียง แต่อารมณ์นั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดด้วย (ความไม่พอใจความไม่มั่นคงความหงุดหงิดความกลัว ฯลฯ ) การประเมินทั้งหมดของคุณมาจากอารมณ์ที่ยึดคุณไว้กับความรู้สึกนั้นการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นและการดำรงชีวิต.
ความไม่พอใจมักเกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคง (ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณให้ความสำคัญกับการเปรียบเทียบหรือในทางกลับกันคุณต้องการบรรลุการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล แต่คุณไม่ดำเนินการให้เสร็จสิ้น) อารมณ์ของคุณอยู่กับคุณทุกวินาทีของวัน เราเป็นสังคมและอยู่เหนืออารมณ์ การตื่นเต้นอยู่เสมออารมณ์ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการตัดสินใจแต่ละครั้งด้วยการกระทำของคุณวิธีตีความและให้คุณค่ากับสิ่งที่เกิดขึ้นตัวคุณเองและผู้อื่น
ใน empoderamientohumano.com ฉันมักจะทำข้อเสนอพิเศษเพื่อบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและก้าวข้ามในชีวิตนี้เป็นเรื่องของการทำขั้นตอนแรกเพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและค้นพบว่าเกิดอะไรขึ้นและจะแก้ไขได้อย่างไรผ่านกระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล คุณสามารถทำได้ด้วยเซสชันการสำรวจครั้งแรกฟรีหรือด้วยโปรแกรม Get Excited ซึ่งคุณจะพบแหล่งข้อมูลเพื่อดำเนินการขั้นตอนแรกนั้น
การทำงานกับคุณจะเป็นจุดเปลี่ยนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณเนื่องจากเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถจัดการและรู้ได้ คุณไม่สามารถควบคุมโลกได้เพียงยอมรับและเรียนรู้ที่จะมองมันอย่างเปิดเผย. ความกลัวและความไม่มั่นคงเป็นอารมณ์ที่ทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณกลัวหรือไม่ชอบเท่านั้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของคุณสิ่งอื่น ๆ จะเปลี่ยนไปเมื่อโฟกัสและการจ้องมองของคุณจะเปลี่ยนไป
สิ่งพิมพ์ยอดนิยม
บ่อยครั้งคุณรู้สึกผิดหวังในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
