ของขวัญวันแม่ให้ตัวเอง

เนื้อหา

• การอ่านที่จำเป็นสำหรับเรื่องเพศ
• ความเสียใจทางเพศไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมทางเพศในอนาคต

โพสต์นี้ร่วมกับ Leah Millheiser, M.D. Millheiser เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาและเป็นผู้อำนวยการโครงการเวชศาสตร์เพศหญิงที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

ผลลัพธ์ด้านสุขภาพเชิงบวกจากเซ็กส์

ดังนั้นเพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวเราเองในวันแม่นี้เรามาตั้งเป้าหมายที่จะเรียกคืนทั้งความใกล้ชิดทางเพศและอารมณ์ในความสัมพันธ์ของเราจาก COVID-19 ไม่ใช่เพราะคุณต้องหรือควร แต่เป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์โดยยินยอมสามารถดีต่อสุขภาพของคุณได้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากมายสำหรับการมีเพศสัมพันธ์รวมถึงการลดความเครียดการนอนหลับที่ดีขึ้นและอารมณ์ที่มีความสุขมากขึ้น จุดสุดยอดยังทำให้เกิดความสุขและการปลดปล่อยในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งไม่มีวิธีอื่น ๆ ในการผ่อนคลายและความสนุกสนานมากมายของเรา

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์ในการจุดประกายเปลวไฟที่รู้สึกว่ากำลังจะมอดไหม้:

• ยอมรับแนวคิดของ“ beforeplay”: ผู้หญิงหลายคนที่ไม่ได้ประสบกับความต้องการทางเพศที่เกิดขึ้นเองบ่อยเท่าที่ต้องการในตอนนี้พบว่าการเตรียมตัวสำหรับการมีเซ็กส์ก่อนเวลาทำให้พวกเขา“ มาที่โต๊ะ” ได้พร้อมและตื่นเต้นเหมือนกับคู่ของตน มิฉะนั้นพวกเขาอาจใช้เวลาทั้งหมดในการพยายามเล่นให้ถึงระดับความตื่นเต้นทางเพศของคู่ของตนและในที่สุดก็อาจเดินออกไปจากเหตุการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจ Beforeplay เป็นความคิดที่ว่าผู้หญิงสร้างความต้องการทางเพศที่ตอบสนองด้วยตัวเองก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับคู่ของเธอ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีเช่นการดูหรืออ่านเรื่องโป๊เปลือยหรือการกระตุ้นตนเอง มองตัวเองในกระจกและโอบกอดความเซ็กซี่ของคุณ การมีร่างกายที่เป็นบวกกับการเล่นก่อนหน้าของคุณเป็นการเพิ่มขีดความสามารถและทำให้เกิดความมั่นใจทางเพศมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าประเภทของ beforeplay เหมาะกับคุณอย่างไร
• ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน: พวกเราส่วนใหญ่ไม่คุ้นเคยกับการอยู่ใกล้กับคู่ค้าของเราตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน การอยู่ร่วมกันอย่างต่อเนื่องนี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเข้าสู่ประสาทของกันและกัน หากคุณและ / หรือคู่ของคุณทำงานนอกบ้านในช่วงก่อน COVID ของสัปดาห์ทำงานให้พยายามเลียนแบบการแยกทางระหว่าง SIP ในขอบเขตที่เป็นไปได้ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการส่งข้อความหาคู่ของคุณและสร้างความคาดหวังตลอดทั้งวัน

• ใช่คุณยังสามารถออกเดทกลางคืนได้: มันอาจจะดูแตกต่างกันเล็กน้อย แต่แนวคิดเหมือนกัน บุตรหลานของคุณสามารถมีส่วนร่วมกับการวางแผนได้เช่นกัน ให้ความท้าทายแก่พวกเขาในการสร้างคืนวันที่สำหรับคุณและคู่ของคุณด้วยความเข้าใจว่าในช่วงออกเดทจริงพวกเขาจะต้องสนุกสนานกับตัวเองอย่างเงียบ ๆ ในพื้นที่อื่น (คุณอาจต้องการโค้งงอกฎเวลาอยู่หน้าจอที่นี่!) ความคิดบางอย่างสำหรับการออกเดทยามค่ำคืนอาจเป็นไปได้ว่าเด็ก ๆ จะทำให้คุณเป็นทั้งป๊อปคอร์นในขณะที่คุณดูหนังส่วนเด็กโตจะดูเด็กที่อายุน้อยกว่า (ถ้าอายุเหมาะสม) ในขณะที่คุณและคู่ของคุณไปเดินเล่น (อย่าลืมจับมือกัน) หรือให้ลูก ๆ สร้างสรรค์สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นอาหารมื้อค่ำที่“ โรแมนติก” สำหรับคุณ เมื่อพวกเขาสร้างฉากได้แล้วให้ส่งพวกเขาไปสักพักและเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง มีกฎข้อหนึ่งในการออกเดทในคืนวันที่พยายามอย่าพูดถึงเด็กตลอดเวลา (หรือเลย) นึกถึงวันเก่า ๆ สิ่งที่ทำให้คุณมาพบกันทริปที่คุณอยากไปเมื่อ SIP เป็นความทรงจำที่ห่างไกลมีอะไรพิเศษเกี่ยวกับกันและกันหรืองานอดิเรกที่คุณต้องการเรียนรู้ร่วมกัน
• ซับเหงื่อและชุดนอนตอนกลางวันสักพัก: แม้ว่าจะสะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่สิ่งของเหล่านี้จะไม่แสดงว่า“ ฉันอยู่ในอารมณ์” เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดที่ว่า“ ปลอมจนกว่าคุณจะกลายเป็น” นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทดสอบสุภาษิตโบราณนั้น ใส่ชุดที่ทำให้คุณสวยหรือเซ็กซี่ ขอให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน การรู้สึกดีกับรูปลักษณ์ของคุณและการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณยังคงใส่ใจเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณอาจส่งผลให้ได้รับการตอบรับเชิงบวกที่อาจสูญหายไประหว่างการออกจากคุก
• รับรองความเป็นส่วนตัว: การที่เด็ก ๆ หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ อยู่ในบ้านอย่างต่อเนื่องในตอนนี้การค้นหาความเป็นส่วนตัวสำหรับความใกล้ชิดทางเพศอาจเป็นเรื่องยาก เป็นความจริงสากลที่เด็ก ๆ ชอบที่จะเข้าไปในห้องของพ่อแม่โดยไม่มีการแจ้งเตือน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการคิดค้นล็อค หากความกลัวว่าการสังวาสการขัดจังหวะทำให้คุณไม่สามารถสนิทสนมกับคู่ของคุณได้ให้ติดตั้งล็อคที่ประตูของคุณหรืออย่าลืมใช้กุญแจที่มีอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่เด็ก ๆ มักจะตื่นหรือรอจนกว่าพวกเขาจะหลับอย่างรวดเร็วในตอนกลางคืนเพื่อให้ใกล้ชิด

• จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์เล็กน้อยสามารถเป็นประโยชน์ต่อแรงขับทางเพศของผู้หญิงได้เนื่องจากอาจช่วยลดความเครียดหรือการยับยั้งบางอย่างได้ อย่างไรก็ตามปริมาณที่มากขึ้นอาจส่งผลตรงกันข้ามกับความใคร่โดยการทำหน้าที่เป็นตัวกดประสาทส่วนกลาง
• จำไว้ว่าเป้าหมายคือความใกล้ชิด: การเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิดไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำงานมาทั้งวันการเรียนโฮมสคูลหรือทั้งสองอย่าง ใช้เวลาทำความคุ้นเคยในตอนท้ายของวันอันยาวนานด้วยการนวดใต้แสงเทียนจับมือหรือกอดกันบนโซฟาในขณะที่ฟังเพลงโปรดจูบกันเหมือนตอนที่เจอกันครั้งแรกหรืออาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยกัน คุณมีทีวีและโทรศัพท์มือถือในห้องนอนตอนกลางคืนหรือไม่? นำออกหรือปิด คู่รักกำลังรายงานเรื่องเพศก่อนหน้านี้และหลับไปที่ Netflix ในทุกวันนี้ แทนที่จะใช้เวลาอยู่หน้าจอให้เลือกแสดง 4A ของตัวเองและคู่ของคุณ: ความรักความเอาใจใส่ความชื่นชมการยอมรับ ในช่วงเวลาที่เครียดเป็นเรื่องง่ายที่จะพาตัวเองและคู่ค้าของเราไปสู่การได้รับ

การอ่านที่จำเป็นสำหรับเรื่องเพศ

ความเสียใจทางเพศไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมทางเพศในอนาคต