Mini-Memoir: เขียนเรื่องราวของคุณใน 40 นาที

เรื่องราวไม่เพียงถ่ายทอดผ่านคำพูดบนกระดาษ แต่ยังถ่ายทอดผ่านภาพวาดการประพันธ์ดนตรีหรือประติมากรรม เรามักจะได้ยินว่า "ทุกคนมีเรื่องจะบอก" อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่มีคนพูดว่า“ ฉันหวังว่าฉันจะรู้วิธีเขียนเพราะฉันอยากจะจำเรื่องราวนี้” ในความเป็นจริงถ้าเราคิดในแง่ของความกตัญญูแทนที่จะเป็นพรสวรรค์ใคร ๆ ก็สามารถเขียนมินิไดอารี่ได้ใน 40 นาทีเพื่อสร้างสะพานเชื่อมระหว่างอดีตและปัจจุบัน

ในฟอรัมสองฟอรัมที่เน้นงานศิลปะและคำที่เขียนขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกยินดีที่ได้เห็นเทคนิคในการเก็บภาพความทรงจำที่ประสบความสำเร็จในชั้นเรียนของตัวเอง - นักศึกษาน้องใหม่ที่มหาวิทยาลัยและชาวแปดริ้วในศูนย์ดำรงชีวิตที่ได้รับความช่วยเหลือ เคล็ดลับง่ายๆมาพร้อมกับการจับคู่ภาพหรือความคิดที่กระตุ้นให้เราวางปากกาลงบนกระดาษเพื่อพูดและสร้างความทรงจำ

พิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์ในบอสตันจัดงาน“ To Tell A Story” ในเดือนเมษายน เป้าหมายคือให้ผู้เข้าร่วมชมผลงานศิลปะร่วมสมัยและสร้างเรื่องราวด้วยปากกาและดินสอ เจตนาคือเพื่อให้เกิดความเข้าใจที่มากขึ้นไม่เพียง แต่ในตัวเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึง "โลกรอบตัวเรา" ด้วย

Dave Ardito: ประวัติศาสตร์ที่แยกโครงสร้าง

การจัดแสดงประติมากรรมโดย Dave Ardito หัวข้อ“ Deconstructed History” ที่ Arnheim Gallery, Massachusetts College of Art and Design ได้ตั้งคำถามไว้ในโบรชัวร์ซึ่งอาจเป็นพื้นฐานสำหรับมินิไดอารี่ได้อย่างง่ายดาย

มีการออกแบบบัลลังก์และมีคำถามว่า "เก้าอี้คืออะไรและบัลลังก์คืออะไร"

เก้าอี้ชุดหนึ่งมีข้อความว่า "เดจาวู" แต่ฉันเห็นว่า "การอยู่ร่วมกัน" แผ่นพับซึ่งออกแบบโดยนักศึกษาศิลปะถามตอบแล้วถามอีกครั้งว่า“ เดจาวู” หมายความว่าอย่างไร หมายความว่า "เห็นแล้ว" ในภาษาฝรั่งเศส สิ่งที่เห็นอยู่แล้วในงานชิ้นนี้?” คำถามเหล่านี้กลายเป็นการเริ่มต้นการสนทนาท่ามกลางการรวมตัวกันของผู้สนใจรักงานศิลปะที่หลงใหลในการออกแบบที่ไม่เหมือนใคร (1)

ฉันพบว่าตัวเองชวนให้นึกถึง "เดจาวู" แทนที่จะเป็นเก้าอี้สีขาวสิ่งที่ฉันเห็นคือเก้าอี้ไม้เมเปิ้ลสีส้มซึ่งตั้งอยู่รอบ ๆ โต๊ะจับคู่ของป้าโจซี่ของเรา ตอนที่เรายังเด็กและจะไปเยี่ยมเธอครอบครัวมักจะนั่งอยู่รอบ ๆ โต๊ะรูปไข่ที่เข้าชุดกันในเก้าอี้ที่ไม่สบายตัวเหล่านี้ แม้จะมีห้องนั่งเล่นขนาดใหญ่ แต่เราไม่สามารถนั่งที่นั่นได้เพราะพลาสติกใสคลุมเก้าอี้ในห้องนั่งเล่นทั้งหมด อย่างไรก็ตามเนื่องจากการมาเยือนของชาวอิตาลีมักมุ่งเน้นไปที่อาหารแม้ว่าเราจะไปเยี่ยมโดยไม่ได้วางแผนไว้ก็ตามอาหารก็เป็นจริงและโต๊ะและเก้าอี้เหล่านั้นก็กลายเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับการแบ่งปันมื้ออาหารและเรื่องราว

จากความทรงจำทางดนตรีของ Boston Athenaeum ไปจนถึงชายหาด

บ่อยครั้งที่แนวคิดเกี่ยวกับมินิไดอารี่มาหาเราผ่านทางภาพหรือเสียง มันอยู่ในห้องโถงของภาพสีน้ำมันที่ซึ่ง Capital Trio ที่ Boston Athenaeum * กำลังแสดงอยู่ทำให้ฉันล่องลอยไปในภวังค์ บ่ายวันหนึ่ง. จู่ๆฉันก็เห็นตัวเองกระโดดคลื่นลูกเล็กที่บ้านริมหาดของคุณย่าและคุณปู่ เป็นช่วงเวลาต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อเราได้รับอนุญาตให้จุ่มนิ้วเท้าของเราลงในน้ำที่เป็นน้ำแข็งเป็นครั้งแรก

Duncan Cumming นักเปียโนของ The Capital Trio ได้อุทิศชิ้นส่วน Schubert ให้กับ Frank Glazer ครูของเขา

คัมมิงบอกว่าเกลเซอร์เชื่อว่าคอร์ดเปิดควรพูดว่า“ ฟังนะฉันจะเล่าเรื่องให้ฟัง”

ขณะที่ไวโอลินเชลโลและเปียโนสนทนากันเรื่องราวของฉันเองก็เริ่มคลี่คลาย ฉันไม่แน่ใจว่าชูเบิร์ตจะชื่นชมการเดินเที่ยวของฉันในช่วง "Impromptu in C minor, Op. 90 No. 1" อย่างไรก็ตามที่นั่นฉันกำลังเล่นน้ำทะเลก่อนที่จะวิ่งกลับไปที่ครัวอบขนมของคุณยายทันเวลาเพื่อเลียฟรอสติ้งจากชามและไม้พาย

นี่คือแนวคิดในการเริ่มต้นเรื่องราวของคุณ

ในชั้นเรียน“ Memories to Treasure” ของฉันสำหรับคนวัยแปดริ้วฉันเลือกรูปภาพและพวกเขาจะเขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจ หนึ่งในรายการโปรดของพวกเขาคือกะลาสีเรือจูบพยาบาลสาวในวัน VJ เราคุยกันประมาณ 15 นาทีในขณะที่พวกเขานึกถึงเหตุการณ์ต่างๆ จากนั้นแต่ละคนก็สร้างหน่วยความจำที่เขียนด้วยลายมือหนึ่งหน้าในเวลาประมาณ 40 นาที ต่อมาเราประมวลผลอัญมณีชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มรูปภาพที่ไม่ซ้ำใครและใส่กรอบผลงาน สิ่งเหล่านี้เรียงรายไปตามผนังของแกลเลอรีโถงทางเดินตามที่ปรากฎในบทความและวิดีโอ (2)

ผู้สูงอายุรู้สึกขอบคุณเป็นพิเศษที่สามารถแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาในขณะที่เราได้เรียนรู้จาก The Memoir Project ซึ่งเป็นความร่วมมือของ North End และ Grub Street ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวถึงประสบการณ์ . . "มันช่วยให้ฉันเห็นว่าฉันมีความสุขแค่ไหนและฉันได้นำชีวิตที่ยอดเยี่ยมขนาดไหนมันทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น" (3)

นี่เป็นวิธีง่ายๆที่จะกระตุ้นให้คุณตัดสินใจเก็บภาพความทรงจำ ดูอัลบั้มรูปภาพเก่า ๆ อย่างระมัดระวัง หรือคุณอาจเข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือเยี่ยมชมแกลเลอรีหรือพิพิธภัณฑ์ เมื่อรอยยิ้มปรากฏบนใบหน้าของคุณจงแสดงความขอบคุณและเก็บความคิดไว้จนกว่าคุณจะเริ่มเขียนได้ นี่คือสูตร 5 ขั้นตอน:

• เริ่มต้นด้วยการคิดถึงภาพถ่ายภาพหรือการเยี่ยมชมที่ทำให้เกิดความทรงจำพิเศษ
• เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกที่ห่อหุ้มคุณไว้ด้วยความทรงจำ อธิบายพวกเขา
• อธิบายสถานที่และผู้คนที่คุณเริ่มคิดถึง
• ฟังคำพูดของพวกเขาวิธีที่พวกเขาพูด สร้างบทสนทนาใหม่
• อธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณสำหรับความทรงจำ

ความทรงจำที่มีความสุขและเศร้า

ไม่ใช่ทุกความทรงจำที่มีความสุข ในขณะที่การเขียนความทรงจำสามารถบำบัดได้ แต่ก็อาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน John A. Sanford นักวิเคราะห์ของ Jungian ในหนังสือ "Healing and Wholeness" เขียนว่า "ชีวิตของเราต้องมีเรื่องราวเพื่อให้เรามีความสมบูรณ์และนั่นหมายความว่าเราต้องต่อสู้กับบางสิ่งบางอย่างมิฉะนั้นเรื่องราวจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ "

ในการคิดถึงเรื่องราวของคุณเองให้เริ่มต้นด้วยการเขียนความทรงจำที่คุณรู้สึกขอบคุณความทรงจำที่มีต่อสมบัติ บางทีในระหว่างนั้นความทรงจำที่เจ็บปวดเหล่านั้นอาจทำให้เกิดความสบายใจบางอย่างหรือแม้กระทั่งความรู้สึกโล่งใจและมีความสุข

ลิขสิทธิ์ 2016 Rita Watson

* สมาชิกทางวิชาการของ Boston Athenaeum ในฐานะศาสตราจารย์ผู้ช่วยภาควิชาภาษาอังกฤษมหาวิทยาลัยซัฟฟอล์กบอสตันแมสซาชูเซตส์

ทรัพยากร

1. ประวัติศาสตร์ที่แยกโครงสร้าง: www.DaveArdito.com
2. บันทึกการเขียนสะพานในอดีตและปัจจุบัน | จิตวิทยาวันนี้พร้อมข้อมูลอ้างอิง
3. โครงการ Memoir / Grub Street
4. Lingering Gratitude: Nonna’s Young Lover and Your Memoir l Psychology วันนี้