ในการค้นหาความทรงจำที่หายไป

สำหรับการเข้ารหัสและการจัดเก็บหน่วยความจำของเรานั้นโดดเด่น - รับและแสดงข้อมูลจำนวนมากจากโลกอย่างไม่มีกำหนด อย่างไรก็ตามด้วยการค้นคืนหน่วยความจำของเรามี จำกัด อย่างน่าทึ่ง ในความเป็นจริงการค้นคืนยังคงเป็นหนึ่งในความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ของความทรงจำ - ทำไมความทรงจำบางอย่างจึงกลับมาหาเราได้อย่างง่ายดายในขณะที่ความทรงจำอื่น ๆ ยังคงซ่อนอยู่แม้จะพยายามค้นหาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ต่อไปนี้เป็นวิธีสนับสนุนการเรียกคืนความทรงจำส่วนตัวจากเว็บขนาดใหญ่ที่เชื่อมต่อถึงกันซึ่งเป็นหน่วยความจำ

1) ไปที่ไฟล์ สถานที่ ของหน่วยความจำ

เมื่อพูดถึงความทรงจำเรา สามารถ กลับบ้านอีกครั้ง. สถานที่ในอดีตของเราเป็นตัวชี้นำที่มีประสิทธิภาพในการเรียกความทรงจำส่วนตัวที่ห่างไกลออกไป การเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆในช่วงก่อนหน้านี้ในชีวิตของเราสามารถเรียกคืนความทรงจำที่ไม่เคยนึกถึงมาหลายปีได้อย่างเต็มตาและมีรายละเอียด ด้วยตัวชี้นำการดึงข้อมูลที่แม่นยำมากมายสถานที่จึงเป็นมาเดอลีนขนาดเล็กที่เป็นสากลอย่างแท้จริงเรียกความทรงจำที่ลืมไปนาน

สถานที่เฉพาะสามารถเรียกคืนความทรงจำเก่า ๆ ได้ทันทีและโดยตรง ยิ่งไปกว่านั้นความทรงจำที่ค้นพบใหม่เหล่านี้ยังเรียกความทรงจำได้มากขึ้นเพิ่มเข้าไปในหน่วยความจำอัตชีวประวัติของเราและย้อนกลับกระบวนการลบตามปกติที่มาพร้อมกับเวลาและอายุ

การทบทวนสถานที่ในอดีตของเราแสดงให้เห็นว่าการดึงความทรงจำระยะยาวเกี่ยวข้องกับปัจจัยสองประการ ได้แก่ การแสดงหน่วยความจำและเส้นทางการดึงข้อมูลไปยังหน่วยความจำนั้น การแสดงความทรงจำของเหตุการณ์ส่วนบุคคลยังคงสดใสและสมบูรณ์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแม้ว่าเส้นทางการดึงข้อมูลจะถูกซ่อนและไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยการเลิกใช้ เมื่อเส้นทางที่ไม่สำคัญเหล่านี้ได้รับการเปิดใช้งานอีกครั้งโดยตัวชี้นำการค้นคืนที่กระตุ้นให้เกิดขึ้นที่ไซต์จริงของเหตุการณ์ความทรงจำที่เราไม่ได้นึกถึงมาหลายปีสามารถกลับมาได้ด้วยพลังและความชัดเจนที่น่าประหลาด

2) พิจารณาช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณและมีสมาธิ หนึ่ง ประสบการณ์การรับรู้

มุ่งเน้นไปที่กลิ่นหรือใบหน้าหรือเพลงหรือความรู้สึกทางร่างกาย จากนั้นประสบการณ์การรับรู้ที่มุ่งเน้นจะนำไปสู่ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ในที่สุดก็เผยให้เห็นความทรงจำที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

คุณสามารถทำสิ่งนี้โดยใช้จิตใจหรือจะกระตือรือร้นมากขึ้น คุณอาศัยอยู่ใกล้ร้านเบเกอรี่ตอนเป็นเด็กหรือไม่? ไปเยี่ยมชมร้านเบเกอรี่ - ร้านเบเกอรี่ใด ๆ - และดูว่ากลิ่นนั้นกระตุ้นความทรงจำหรือไม่ เล่นเพลงเก่าอีกครั้ง เยี่ยมชมสนามเด็กเล่นและลงสไลเดอร์ย้อนความรู้สึกเก่า ๆ ดูว่าประสบการณ์การรับรู้อะไรกลับมาและทำตามผู้นำของพวกเขา

หากความทรงจำของคุณเกี่ยวข้องกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและคุณรู้ว่าคน ๆ นั้นใช้น้ำหอมหรือสบู่ชนิดใดให้หาน้ำหอมหรือสบู่นั้นดมกลิ่นและดูว่ามันทำให้เกิดภาพอะไร หรือหากเกี่ยวข้องกับอาหารให้ลิ้มลองอาหารนี้และมุ่งเน้นไปที่รสนิยมเฉพาะ Marcel Proust คาดหวังการวิจัยเกี่ยวกับความทรงจำมากมายเมื่อเขาสังเกตเห็นกระแสแห่งความทรงจำที่ไหลจากรสชาติของมาเดอลีนขนาดเล็กที่จุ่มลงในชา

3) ย้อนรอยแหล่งที่มาดั้งเดิมของแนวคิดของคุณเกี่ยวกับโลก

พูดคุยกับพ่อแม่พี่น้องเพื่อนเก่าและอดีตครูเกี่ยวกับแนวคิดและทัศนคติเฉพาะที่คุณมี สิ่งที่พวกเขาพูดสามารถเปิดเผยเหตุการณ์เฉพาะที่นำไปสู่แนวคิดและทัศนคติเหล่านี้

การเรียนรู้จากประสบการณ์เกิดขึ้นเมื่อความทรงจำซ้ำ ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันรวมกันเป็นความรู้ทั่วไป การออกไปร้านอาหารซ้ำ ๆ ทำให้เกิดความเข้าใจร้านอาหารโดยทั่วไปมากขึ้นแม้ว่าเราจะลืมรายละเอียดของอาหารแต่ละมื้อก็ตาม

นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่บางครั้งเราผสมผสานสิ่งที่เกิดขึ้นในบางช่วงเวลา เราซ้อนทับข้อมูลจากเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันเช่นภาพซ้อนทับการวางรายละเอียดที่ไม่ถูกต้องในขณะที่ได้รับความรู้ทั่วไปมากขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งเด็ก ๆ ดูเหมือนจะมีความทรงจำที่ดีกว่าผู้ใหญ่ เด็กเล็กอาจจำปฏิสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงได้อย่างชัดเจนในขณะที่ซื้อเสื้อผ้าในบ่ายวันหนึ่งเพราะเด็กคนนั้นอาจไปซื้อเสื้อผ้าเพียงไม่กี่ครั้ง อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่อาจไปซื้อของมาแล้วหลายร้อยครั้ง แม้ว่าเด็กจะมีความทรงจำที่สดใสมากขึ้นในช่วงบ่ายวันนั้น แต่ผู้ใหญ่ก็มีความทรงจำที่ดีและสมบูรณ์กว่าสำหรับร้านขายเสื้อผ้าทั่วไป

นั่นเป็นกระบวนการปกติของการเรียนรู้ แต่กระบวนการนั้นสามารถย้อนกลับได้โดยการค้นหาเหตุการณ์เฉพาะที่รวมกันเป็นความรู้ทั่วไป เช่นเดียวกับกระแสน้ำที่ไหลแรงอาจทำให้แม่น้ำปากอ่าวไหลย้อนกลับและไหลผ่านต้นน้ำการพูดคุยกับผู้คนที่เป็นต้นกำเนิดของแนวคิดและทัศนคติทั่วไปของเราอาจทำให้แง่มุมของความทรงจำทั่วไปไหลไปตามลำน้ำสาขาที่เฉพาะเจาะจง ด้วยวิธีนี้เราสามารถกู้คืนความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้

4) เมื่อความทรงจำที่ต้องการมาหาคุณ บันทึกไว้ .

อธิบายหน่วยความจำเป็นลายลักษณ์อักษรหรือถ่ายภาพสิ่งประดิษฐ์ที่เกี่ยวข้อง ความทรงจำที่หาดูได้ยากนั้นยากที่จะหาเหตุผล เส้นทางการดึงข้อมูลของพวกเขาเริ่มรกและไม่สามารถเข้าถึงได้ ความทรงจำเช่นนี้ - สดใสไม่ว่าจะกลับมาในที่สุด - ก็มีแนวโน้มที่จะถูกลืมอีกครั้ง ในกรณีนี้หน่วยความจำภายนอกเชื่อถือได้มากกว่าหน่วยความจำภายใน

* * *

ความทรงจำระยะยาวประกอบด้วยเหตุการณ์มากมายจากอดีตของเรา ในชีวิตประจำวันบางครั้งเราตระหนักถึงความทรงจำของเรา เราเดินตามกลิ่นหอมที่คุ้นเคยอย่างประหลาดซึ่งเราไม่ได้ดมมาหลายปีแล้วความทรงจำเก่า ๆ ก็กลับคืนมา ในขณะที่อ่านหนังสือความทรงจำที่แตกต่างได้แทรกซึมเข้ามาในจิตสำนึกของเรา - ความทรงจำที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรากำลังอ่าน (ความทรงจำที่ไม่สมัครใจดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเนื่องจากอาจพยายามบอกบางสิ่งที่สำคัญให้คุณทราบ)

หากคุณมีปัญหาในการจดจำบางสิ่งในอดีตให้หยุดพัก แต่อย่ายอมแพ้ ความทรงจำอยู่ในนั้นที่ไหนสักแห่ง คุณเพียงแค่ต้องหาเส้นทางการดึงข้อมูลที่ถูกต้อง