เราเรียนรู้ที่จะกลัวได้อย่างไร
เนื้อหา
เมื่อวันฮาโลวีนใกล้เข้ามาพวกเราหลายคนมีแม่มดผีและก็อบลินอยู่ในใจ ภาพยนตร์ที่น่ากลัวกำลังกลับมาฉายทางสถานีโทรทัศน์และหน้าร้านถูกฉาบด้วยโปสเตอร์แจ็คโอแลนเทิร์นและโครงกระดูก สำหรับบางคนนี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นของปีซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราสามารถเพลิดเพลินไปกับความหวาดกลัวได้ แต่สำหรับคนอื่น ๆ กะโหลกที่น่าขนลุกนั้นไม่น่าดึงดูดเท่าไหร่และความคิดของ Headless Horseman ทำให้เกิดความสยองขวัญแทนที่จะเป็นเรื่องสนุก ทำไมพวกเราบางคนถึงออกไปฉลองวันหยุดแห่งความกลัวในขณะที่คนอื่น ๆ อยู่บ้านเฉยๆ?
ประการแรกตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมความกลัวไม่ใช่สิ่งที่เราเกิดมาพร้อมกับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ในความเป็นจริงเด็กทารกจะไม่แสดงความกลัวเป็นครั้งแรกจนกระทั่งอายุประมาณ 8 ถึง 12 เดือนและโดยปกติแล้วจะตอบสนองต่อผู้คนหรือเหตุการณ์ใหม่ ๆ โดยเฉพาะคนแปลกหน้า ที่สำคัญไม่ใช่เด็กทุกคนที่ตอบสนองต่อคนแปลกหน้าด้วยความกลัวและแม้แต่คนที่ทำก็อย่าตอบสนองด้วยความกลัวในทุกสถานการณ์บริบทมีความสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นปฏิกิริยาที่น่ากลัวที่สุดต่อคนแปลกหน้าสามารถสังเกตได้ในสถานที่แปลก ๆ เช่นห้องทดลองเมื่อทารกถูกนั่งบนเก้าอี้สูงหรือเมื่อแม่ของทารกไม่อยู่ในห้อง การตอบสนองที่น่ากลัวต่อคนแปลกหน้ามีเพียงไม่กี่ (และบางครั้งก็ไม่) เกิดขึ้นเมื่อทารกอยู่ในบ้านของตนเองหรือเมื่อพวกเขานั่งบนตักแม่ (LoBue & Adolph, 2019) กล่าวอีกนัยหนึ่งเด็กทารกมักจะตัดสินว่าคนแปลกหน้ากำลังคุกคามเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ในที่ปลอดภัย ในทางตรงกันข้ามเมื่อทารกอยู่บ้านหรืออยู่ในอ้อมอกของมารดาพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะตัดสินใจว่าการเข้าใกล้ของคนแปลกหน้ากำลังคุกคามและมีโอกาสน้อยที่จะตอบสนองต่อความกลัว
เนื่องจากเราไม่ได้เกิดมากลัวนั่นหมายความว่าความกลัวส่วนใหญ่ของเราได้เรียนรู้ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตและพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ด้วยวิธีเดียวกันทั้งหมด ความกลัวบางอย่างสามารถเรียนรู้ได้จากการปรับสภาพหรือโดยการมีประสบการณ์เชิงลบกับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่นคุณอาจเรียนรู้ที่จะกลัวสุนัขหากคุณถูกสุนัขกัดหรือคุณอาจเรียนรู้ที่จะกลัวผึ้งหลังจากถูกต่อย แต่เราสามารถพัฒนาความกลัวได้โดยดูปฏิกิริยาที่น่ากลัวของคนอื่น ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเรียนรู้ที่จะกลัวสุนัขจากการถูกกัดเรายังสามารถพัฒนาความกลัวสุนัขได้ด้วยการเฝ้าดูเพื่อนที่คลั่งไคล้เมื่อเห็นชิวาวาที่กำลังเห่อ ในทำนองเดียวกันเราสามารถเรียนรู้ที่จะกลัวสุนัขได้โดยการรับฟังข้อมูลเชิงลบเช่นเดียวกับการได้ยินจากแม่ของคุณว่าสุนัขตัวน้อยกัด (LoBue, Kim และ Delgado, 2019; Muris and Field, 2011)
แม้ว่าความกลัวจะเรียนรู้ได้และเราสามารถเรียนรู้ได้หลายวิธี แต่ความกลัวบางอย่างไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน - ความกลัวบางอย่างนั้นพบได้บ่อยกว่าความกลัวอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นความกลัวงูและแมงมุมเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก เป็นเรื่องธรรมดามากที่นักวิจัยบางคนเสนอว่าเราเกิดมาพร้อมกับพวกเขาหรือเราพัฒนาพวกมันตั้งแต่เนิ่นๆโดยอาศัยความบกพร่องทางชีวภาพหรือกลไกทางสมองที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองต่อสัตว์นักล่าที่เป็นอันตราย (Öhman and Mineka, 2001) อย่างไรก็ตามการวิจัยกับทารกและเด็กเล็กแนะนำเป็นอย่างอื่น ตั้งแต่อายุยังน้อยทารกเด็กและผู้ใหญ่ตรวจจับสิ่งต่างๆเช่นงูและแมงมุมได้เร็วมาก
ตัวอย่างเช่นเมื่อนำเสนอด้วยภาพจำนวนมากบนหน้าจอสัมผัสทั้งเด็กวัยก่อนเรียนและผู้ใหญ่จะตรวจจับงูและแมงมุมได้เร็วกว่าสิ่งอื่น ๆ รวมถึงดอกไม้เห็ดกบและแมลงสาบ (LoBue and DeLoache, 2008; โลบือ, 2553). แต่ดูเหมือนพวกเขาจะไม่กลัวพวกเขา ในความเป็นจริงเด็กทารกจะเอื้อมมือและพยายามหยิบงูที่กำลังเคลื่อนที่จากหน้าจอ (DeLoache & LoBue, 2009) และเด็กอายุ 1 ถึง 3 ขวบมีปฏิสัมพันธ์กับงูและแมงมุมที่มีชีวิตเช่นเดียวกับปลาและหนูแฮมสเตอร์ที่มีชีวิต . ในความเป็นจริงพวกเขาแสดงความมักมาก (และเท่าเทียมกัน) น่าสนใจ ในสัตว์เหล่านี้ทั้งหมดแม้แต่สัตว์ที่น่ากลัว (LoBue, Bloom Pickard, Sherman, Axford และ DeLoache, 2013) สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเราไม่จำเป็นต้องเกิดมาพร้อมกับความกลัวงูหรือแมงมุม
แต่มีบางคนให้เหตุผลว่าเพราะเราอาจให้ความสนใจกับงูและแมงมุมเป็นอย่างมากหรือเนื่องจากคุณสมบัติที่คุกคามจึงมีข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับงูและแมงมุมมากกว่าสัตว์และสิ่งของอื่น ๆ อันที่จริงงูและแมงมุมมักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของความชั่วร้ายและความกลัวตั้งแต่เทพนิยายโรมัน (เช่นเมดูซ่า) และพระคัมภีร์ (เช่นงูในสวนเอเดน) ไปจนถึงภาพยนตร์สมัยใหม่เช่น Arachnophobia อนาคอนดา และ งูบนเครื่องบิน . ลองคิดดู: ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ยินสิ่งดีๆเกี่ยวกับงูหรือแมงมุมคือเมื่อไหร่? อาจจะไม่น่าแปลกใจที่เรากลัวพวกเขามาก
ที่สำคัญมีความสัมพันธ์ระหว่างความกลัวของพ่อแม่และความกลัวของลูก ๆ (Muris, Steerneman, Merckelbach และ Meesters, 1996) หากคุณเป็นพ่อแม่เด็ก ๆ อาจได้รับความกลัวที่พบบ่อยที่สุดของพวกเขาไม่ใช่แค่จากประสบการณ์เชิงลบ แต่ โดยดูและฟัง คุณ . พวกเขาอาจเห็นปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งที่น่ากลัวหรือได้ยินข้อมูลคุกคามจากพ่อแม่เพื่อนของพวกเขาหรือจากสื่อเช่นในโทรทัศน์หรือในหนังสือนิทาน เนื่องจากความกลัวเกี่ยวข้องกับการหาเหตุผลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสิ่งแวดล้อมสิ่งที่เด็ก ๆ กลัวที่สุดในแต่ละช่วงวัยจึงเปลี่ยนไปเมื่อความคิดเกี่ยวกับโลกมีความซับซ้อนมากขึ้น ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นในวัยเด็กและวัยเตาะแตะความกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือผู้คนสถานที่และสิ่งของใหม่ ๆ ตามมาด้วยความกลัวสัตว์ในวัยเด็กความกลัวเลือดและการบาดเจ็บในวัยเด็กตอนกลางและจากนั้นก็กลัวการถูกปฏิเสธในวัยรุ่น (Muris และภาคสนาม, 2011)
และเช่นเดียวกับความกลัวบางอย่างที่เรียนรู้ได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ เด็กบางคนมักจะมีพฤติกรรมที่น่ากลัวมากกว่าคนอื่น ๆ ในความเป็นจริงเด็กบางคนมีอคติหรือมีลักษณะเจ้าอารมณ์ที่จะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อสิ่งใหม่ ๆ และผู้คนใหม่ ๆ มากกว่าเด็กคนอื่น ๆ เด็กเหล่านี้ซึ่งอาจมีอารมณ์อ่อนไหวหรือขี้อายอาจมีแนวโน้มที่จะตอบสนองในทางลบเมื่อถูกนำเสนอด้วยข้อมูลเชิงลบหรือสิ่งที่น่ากลัว หากฟังดูเหมือนลูกของคุณคุณอาจต้องการทราบว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อโลกรอบตัวคุณ และแม้ว่าลูกของคุณจะเป็นคนขี้กลัวมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาเรียนรู้จากข้อมูลที่ได้รับตลอดเวลาซึ่งอาจเป็นบวกได้หากข้อมูลนั้นเป็นบวก แต่ก็อาจเป็นลบได้เช่นกันหากข้อมูลนั้นเป็นลบ
เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับเสียงเล็ก ๆ ที่ชื่อว่า“ ความกลัว” ในสมองของเราที่เปิดและปิดเพื่อตอบสนองต่อบางสิ่งหรือในบางช่วงเวลาของปี อารมณ์ซับซ้อนกว่านั้นมาก ร่างกายของเราตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมอยู่ตลอดเวลาจากนั้นเราต้องคิดและตีความคำตอบนั้นโดยอิงจากสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวเราและสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของเรา ร่างกายของเราอาจตอบสนองต่อการปรากฏตัวของงู - ตรวจจับได้เร็วทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นเตรียมที่จะลงมือทำ แต่วิธีที่เราตีความการตอบสนองนั้นอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่ในที่ปลอดภัยหรือไม่ (เช่น สวนสัตว์) หรือว่าเราอาจรู้สึกไม่ปลอดภัย (เหมือนขึ้นเขาในป่า) และเนื่องจากเราตีความการตอบสนองของร่างกายต่อโลกอยู่ตลอดเวลามุมมองของเราจึงมีความสำคัญและจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นใคร
การอ่านที่จำเป็นสำหรับความกลัว
4 เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวทันตแพทย์
บทความสด
อันตรายจากผี
