ตารางงานที่ยุ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เบย์หรือไม่?
เนื้อหา
เทศกาลวันหยุดเริ่มต้นด้วยเสียงกระหึ่มที่นี่ในโลกใบเล็กของฉัน เป็นวันขอบคุณพระเจ้าครั้งแรกที่ไม่มีแม่ของฉันและเมื่อใกล้เข้ามาฉันก็รู้สึกลอยๆ ฉันจะไปไหนตอนนี้ฉันไม่ต้องไปร่วมงานเลี้ยงไก่งวงกับเธอที่บ้านพักคนชราอีกต่อไป ฉันรู้สึกเศร้า: ฉันคิดถึงเธอและจะพลาดการขับรถที่สวยงามในตอนเหนือของนิวยอร์ก แต่ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าจะไม่พลาดความตึงเครียดและความเศร้าของการนั่งคุยกับผู้อาวุโสที่คุ้นเคยซึ่งเป็นคำพูดของซิทคอมอังกฤษที่ว่า“ กำลังรอ เพื่อพระเจ้า”
และแน่นอนฉันไม่ได้สร้างความกังวลและความเศร้าของตัวเองแทน ฉันทำในสิ่งที่ฉันทำเสมอเมื่อฉันลอยนวลวิตกกังวลและอยู่คนเดียว ฉันโหลดตารางงานของฉันเพราะงานยุ่งจะช่วยให้ความหดหู่หายไป หรืออย่างนั้นฉันคิดว่า
ฉันรอดูว่าเพื่อนสนิทของฉันจะมารวมตัวกันในวันขอบคุณพระเจ้าตามปกติหรือไม่ แต่ในปีนี้พวกเขาจะไปพบครอบครัวดังนั้นก็เลยออกไป ฉันยอมรับคำเชิญให้ไปทุบตีครอบครัวใหญ่ของเพื่อนคนอื่นซึ่งอาหารจะเยี่ยมมากครอบครัวส่วนใหญ่จำไม่ได้ว่าพวกเขาเคยพบฉันหกหรือเจ็ดครั้งและฉันจะมีโอกาสพูดคุยกับเพื่อนของฉันและ ลูก ๆ ของเธอและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของครอบครัวที่ใหญ่ขึ้นขณะที่เรากินอาหาร ฉันจะให้ยืมจานด้วยนำเก้าอี้พับสองตัวและไวน์มาหนึ่งขวดและเป็นตัวของตัวเองที่เป็นมิตรและเป็นกันเองของฉัน
คริสตจักรของฉันมีจานที่จะผ่านหลังจากบริการขอบคุณพระเจ้าทั่วโลกและฉันลงทะเบียนเนื่องจากจะเป็นเวลาเที่ยงและอาหารเย็นของเพื่อนคือเวลา 04:30 น. ฉันเสนอให้นำมันฝรั่งบดมันฝรั่งบดจำนวนมากเนื่องจากไม่มีใครสามารถมีได้มากเกินไป ฉันจะมีโอกาสได้ร่วมรับประทานอาหารกับคนอื่น ๆ ที่แยกจากครอบครัวและรู้สึกเหงา ฉันกำลังเรียนรู้วิธีนำทางการอยู่อย่างโดดเดี่ยวในคริสตจักรที่เต็มไปด้วยครอบครัวและนี่จะเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้เห็นว่ามีใครอยู่ด้วยตัวเอง ฉันประหลาดใจที่รู้ว่าฉันตั้งหน้าตั้งตารออาหารค่ำมื้อนี้จริงๆและฉันเกือบเสียใจที่ตอบรับคำเชิญไปงานทุบตีครั้งใหญ่ แต่ฉันทำได้ทั้งสองอย่าง หรืออย่างนั้นฉันคิดว่า
จากนั้นก็ไม่เกิดความวุ่นวายเพียงครั้งเดียว แต่สองครั้ง: แผนของมาร์กาเร็ตเพื่อนสนิทของฉันเปลี่ยนไปและในจุดนั้นฉันเสนอให้ทำอาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าในตอนเที่ยงโดยสละแผนการเข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำที่คริสตจักร และเกือบจะในทันทีฉันได้รับโทรศัพท์จากเพื่อนที่เป็นเจ้าภาพทุบตีแจ้งให้ฉันทราบว่าเวลาเปลี่ยนจาก 4:30 น. ถึง 01:30 น. ฉันรู้สึกหงุดหงิด แต่ฉันคิดว่าฉันยังทำได้ทั้งสองอย่าง
ฉันประกาศกับมาร์กาเร็ตว่าอาหารเย็นของเราจะต้องเป็นเวลา 5:30 น. แทนที่จะเป็นเที่ยงและฉันเสนอที่จะจัดเตรียมกองมันฝรั่งบดให้กับอาหารค่ำของคริสตจักรแม้ว่าฉันจะไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อกินก็ตามข้อเสนอนี้ได้รับการยอมรับด้วยความจริงใจ และฉันรู้สึกยินดีที่ฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันซื้ออาหารสำหรับมื้อเย็นของมาร์กาเร็ตโดยเสียค่าใช้จ่ายและวางแผนเตรียมและขนส่งอาหารไปที่โบสถ์และไปที่บ้านของเธอให้ทันเวลาเพื่อไปทุบตีเวลา 1:30 น. ง่าย peasy
ฉันเห็นลูกค้าบำบัดในวันพุธและฉันเหนื่อยเกินไปที่จะปอกเปลือกและบดมันฝรั่งหนักสิบปอนด์ ฉันตัดสินใจว่าฉันสามารถละทิ้งงานรับใช้ของคริสตจักรและทิ้งมันฝรั่งในขณะที่บริการกำลังดำเนินอยู่ ฉันออกจากการเตรียมการทั้งหมดสำหรับเช้าวันพฤหัสบดี ฉันทำได้.
อาจจะกังวลเล็กน้อยว่าการเตรียมการทั้งหมดอาจใช้เวลานานแค่ไหนฉันมีอาการนอนไม่หลับและตื่นเวลา 02:30 น. และเริ่มปอกเปลือกมันฝรั่ง ฉันได้รับพวกเขาและการเตรียมการอื่น ๆ เสร็จสิ้นในเวลาที่เพียงพอ ฉันคิดว่าจะกลับเข้านอนประมาณ 8:30 น. ก่อนส่งของทุกอย่าง แต่ก็รู้ว่าถ้าฉันยังอยู่ฉันจะส่งอาหารให้มาร์กาเร็ตและไปรับใช้ที่คริสตจักรเวลา 10:30 น. ก่อนจะออกไปทุบตีและไปที่มาร์กาเร็ต อาหารเย็น. ในบ้านที่แจ็คสร้าง สมองของฉันเริ่มกระฉับกระเฉง แต่ฉันรู้ว่าฉันทำได้
และฉันก็ทำ: ฉันทิ้งมันฝรั่งใส่ไส้น้ำเกรวี่หม้อตุ๋นถั่วเขียวซอสแครนเบอร์รี่ไซเดอร์อัดลมและไก่งวงกับมาร์กาเร็ตซึ่งฉันสังเกตเห็นว่างานรับใช้ของฉันค่อนข้างได้รับการต้อนรับอย่างดี ฉันได้นำ lattes มาแบ่งปัน แต่ไม่ได้รับเชิญให้เข้าพัก ฉันรู้สึกแปลกมากอึดอัดเจ็บ ฉันทำงานหนักมากเพื่อเตรียมอาหารเย็นนี้ ความกังวลสั่นไหววูบวาบในตัวฉัน: ฉันทำอะไรผิด? ระหว่างทางไปโบสถ์จิบลาเต้แสนหวานของฉันฉันพบความเป็นไปได้หลายอย่างความล้มเหลวหลายอย่างในตัวเอง บางทีฉันอาจจะทำไม่เพียงพอบางทีฉันอาจจะเจ้ากี้เจ้าการเกินไปที่จะนำอาหารมาด้วยบางทีอาจจะยากเกินไปสำหรับมาร์กาเร็ตในการปรุงไก่งวง การสื่อสารที่แน่ใจว่าใช้งานไม่ได้ในขณะนี้
ฉันไปโบสถ์ทันเวลาเพื่อเอามันฝรั่งเข้าเตาอบเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ฉันได้รับแจ้งจากผู้จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำของคริสตจักรว่ามีคนอื่นนำมันฝรั่งบดจำนวนมากมาให้ “ เธอไม่ได้สมัคร” เอลเลนพูดอย่างจริงใจ “ ฉันขอโทษฉันไม่รู้” “ โอเค” ฉันพูดช้าๆโดยไม่สนใจความขุ่นเคืองชั่วครู่ของฉัน “ บางทีผู้คนอาจจะพากันกลับบ้าน ฉันมีมากกว่าที่ต้องการ” เธอพยักหน้า แต่ใบหน้าของเธอสะท้อนถึงความเสียใจ บางทีเธออาจเห็นอะไรบางอย่างในหน้าของฉันบางสิ่งบางอย่างที่ฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก
ฉันออกจากห้องครัวและเข้าไปในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งฉันนั่งอยู่คนเดียวในม้านั่งฟังเพลงโหมโรงซึ่งเป็นเพลงสวดขอบคุณพระเจ้าหลายประเภท ฉันสังเกตว่าใครอยู่ที่นั่น: ครอบครัวที่มีลูกสามหรือสี่คนผู้หญิงครึ่งโหลจากบ้านกลุ่มนักบวชคาทอลิกจากอารามในท้องถิ่นอธิการเอพิสโกปัลรัฐมนตรีของเราและประมาณ 30 คนที่อยู่คนเดียว พวกเราส่วนใหญ่เป็นวัยกลางคนเป็นสมาชิกที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้นของคริสตจักร ในขณะที่บริการดำเนินไปฉันสังเกตเห็นว่าคนโสดเกือบทั้งหมดเช็ดตาด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือคลีเน็กซ์ตามจุดต่างๆ
การอ่านที่จำเป็นสำหรับความวิตกกังวล
ความไม่เด็ดขาดเรื้อรัง: ระหว่างก้อนหินและที่แข็ง
เราแนะนำให้คุณอ่าน
บ่อยครั้งคุณรู้สึกผิดหวังในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
