ไล่ตามเป้าหมายสำคัญ? การควบคุมตนเองเอาชนะจิตตานุภาพ

เนื้อหา

• การอ่านที่จำเป็นในการควบคุมตนเอง
• การควบคุมตนเอง

การบรรลุเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของคุณต้องใช้มากกว่าความพากเพียรเวลาและแผนปฏิบัติการที่จะทำให้คุณไปถึงจุดนั้น นอกจากนี้ยังต้องการการควบคุมตนเองที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาและพฤติกรรมที่สำคัญ แต่มักถูกมองข้าม

การควบคุมตนเองคือผู้บริหารที่รับผิดชอบ

ความสามารถในการควบคุมการกระทำของคุณด้วยตนเองตลอดเส้นทางสู่การบรรลุเป้าหมายส่วนใหญ่มาจากระบบบริหารของสมอง หน้าที่ของผู้บริหารที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ ความจำการควบคุมความสนใจ (องค์ประกอบของจิตตานุภาพ) การควบคุมอารมณ์และการสร้างพฤติกรรมใหม่ ๆ

หมวดหมู่สุดท้ายนั้นอาจเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายน้อยกว่าความมุ่งมั่นและอื่น ๆ แต่เป็นเวทีที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งมีศักยภาพมากมายในการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเมื่อผู้คนติดตามอนาคตที่ต้องการ สมควรได้รับความสนใจมากกว่าที่มักจะได้รับเพราะช่วยให้เรากำหนดเป้าหมายใหม่กำหนดกลยุทธ์และยุทธวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายและทำการปรับเปลี่ยนอย่างชาญฉลาดไปพร้อมกัน

การกระทำเป็นกลไกของการควบคุมตนเอง

ในเชิงรุกคือการเลือกการกระทำของคุณเองแทนที่จะเลื่อนไปตามความต้องการและข้อ จำกัด ของสถานการณ์คิดอย่างหนักเกี่ยวกับเส้นทางปัจจุบันและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้และเปลี่ยนเส้นทางเพื่อสร้างอนาคตที่ดีขึ้น บางครั้งการดำเนินการทำให้เกิดผลกระทบในทันที แต่ผลลัพธ์ในเชิงบวกมักจะเกิดขึ้นหลังจากการควบคุมตนเองเชิงกลยุทธ์เป็นระยะเวลานานขึ้น จิตตานุภาพช่วยได้ แต่สิ่งสำคัญก็คือการแก้ไขหลักสูตรอย่างรอบคอบเพื่อตอบสนองต่อคำวิจารณ์การต่อต้านความพ่ายแพ้และเหตุสุดวิสัย

Proaction ทำงานได้ดีกว่าแนวโน้มเริ่มต้นของเรา

งานอาชีพและชีวิตของเรามีทั้งปัญหาและโอกาสอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าใครจะเผชิญหน้ากับเราเราสามารถตอบสนองอย่างเฉยเมยหรือแข็งขันได้

เมื่อเผชิญกับปัญหาเราสามารถเพิกเฉยต่อมันได้หวังว่ามันจะหายไปหรือหวังว่าจะมีคนอื่นมาจัดการ หากเราเลือกที่จะริเริ่มและออกกฎหมายแก้ปัญหาที่สำคัญแทนเราก็จะบรรลุความก้าวหน้าและการเติบโต การแก้ไขปัญหาที่มีมายาวนานหรือการตัดทอนสิ่งใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นจะเป็นการลบส่วนหนึ่งของอดีตและสร้างอนาคตที่ดีขึ้น

โอกาสนำเสนอทางเลือกที่คล้ายกัน: เฉยเมยเฉยเมยพยายาม แต่ละทิ้งเมื่อการดำเนินไปนั้นยากลำบากหรือไล่ตามอย่างยากลำบากเพื่อไปสู่ความสำเร็จ เช่นเดียวกับการแก้ปัญหาการจับโอกาสสร้างอนาคตที่ดีกว่า

การตัดสินใจที่จะก้าวข้ามสถานการณ์เชิงรุกและรับรู้ข้อ จำกัด ส่วนบุคคล สร้างตัวเลือกใหม่เมื่อไม่มีใครรู้จักทันที ความรู้สึกท้อแท้และผิดหวังจากความพ่ายแพ้และโครงการที่จนตรอกกลายเป็นสิ่งที่หายากเมื่อความคิดคือ“ ต้องมีวิธีที่ดีกว่าเราแค่ต้องทำงานอย่างชาญฉลาด” แทนที่จะเป็น“ ฉันไม่มีทางเลือก ... เราติดอยู่ ... สิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้ ... ฉัน / เราจะไม่มีวันไปถึงที่นั่น "

คุณมีข้อดีและตัวเลือกมากกว่าที่คุณรู้

ลองนึกภาพว่าคุณตั้งเป้าหมายไว้ที่ความสำเร็จที่โดดเด่นในกีฬาหรืองานหรืออาชีพของคุณ คุณจะต้องละทิ้งสภาพที่เป็นอยู่และวิถีชีวิตในปัจจุบันของคุณและเริ่มทำงานตามปณิธานใหม่ของคุณ คุณควรตั้งเป้าหมายอะไรและต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง? ด้วยฟังก์ชันผู้บริหารที่ควบคุมตนเองคุณจะเปลี่ยนจากกิจวัตรที่ไม่สนใจ (ค่อนข้าง) และธุรกิจตามปกติไปสู่การแสวงหาเชิงกลยุทธ์ที่เปลี่ยนแปลงในอนาคต ข้อมูลจำเพาะขึ้นอยู่กับโครงการของคุณแน่นอน แต่เป้าหมายและการเปลี่ยนแปลงในภาพรวมมักเกี่ยวข้องกันเสมอและจะปรากฏในรูปที่ด้านบนของชิ้นส่วนนี้

เนื่องจากคุณจะต้องคิดและกระทำในรูปแบบใหม่ ๆ ตัวเลขจึงมีองค์ประกอบแนวตั้งที่แสดงเป้าหมายการคิดที่สำคัญและองค์ประกอบแนวนอนที่แสดงเป้าหมาย "การทำ" ที่จำเป็น การโน้มตัวไปข้างหน้าของร่างจะบ่งบอกถึงการเคลื่อนไหวไปสู่วัตถุประสงค์สูงสุดของคุณ คุณเป็นคนเชิงรุกเมื่อคุณมีสติและตัดสินใจจากขั้นตอนการคิดหรือการแสดงไปสู่ขั้นถัดไปอย่างมีสติและตัดสินใจ

เป้าหมายสำคัญในการควบคุมตนเองคือการเปลี่ยนวิธีคิด เมื่อเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ คุณจะเป็นฝ่ายรุกเมื่อคุณเปลี่ยนจากการประมวลผลของ System 1 ที่ไร้ความคิดไปสู่การประมวลผล System 2 ที่รอบคอบมากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์และความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร สิ่งที่เคยทำงานในอดีตไม่จำเป็นต้องได้ผลในตอนนี้และคุณต้องคิดอย่างถี่ถ้วนว่าจะทำอะไรให้แตกต่างออกไป

ในการใช้ความคิดระบบ 2 มากขึ้นโดยทั่วไปหรือใช้การคิดระบบ 2 ตอนนี้เป็นเป้าหมายเชิงรุก ดังนั้นจึงเปลี่ยนจากการคิดในระบบ 2 โดยไตร่ตรอง แต่เป็นแบบเดิมโดยมีอคติและความไม่สมบูรณ์แบบที่ผิดพลาดไปสู่การได้รับทักษะใหม่ ๆ ในการคิดเชิงวิเคราะห์ ก้าวไปสู่ขั้นตอนที่ผิดปกติในการมีส่วนร่วมในอภิปัญญา - เพื่อคิดอย่างมีกลยุทธ์เกี่ยวกับการคิดของคน ๆ หนึ่ง คุณสามารถตัดสินใจที่จะไม่เพียงแค่ไตร่ตรอง แต่ไตร่ตรองอย่างดีลึกซึ้งและด้วยสติปัญญาที่ครบถ้วนบวกกับการปฏิบัติจริง

การอ่านที่จำเป็นในการควบคุมตนเอง

การควบคุมตนเอง