การบำบัดสุนัขระยะไกลสามารถลดความเครียดได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ประเด็นสำคัญ
• ประโยชน์มากมายของสุนัขบำบัด
• การทดสอบผลของการบำบัดสุนัขเสมือน
• การสัมผัสทางกายภาพกับสุนัขช่วยลดความเครียด - ไม่ใช่การประชุมระยะไกล
• การอ่านที่จำเป็นสำหรับการบำบัด
• 10 วิธีในการช่วยนักบำบัดของคุณช่วยคุณได้มากขึ้น

ประเด็นสำคัญ

• เซสชันสุนัขบำบัดหลายกลุ่มถูกยกเลิกเนื่องจากการแพร่ระบาด
• การใช้เวลาร่วมกับสุนัขบำบัดจากระยะไกลหรือแทบไม่ได้ช่วยคลายความเครียดเลย
• ยิ่งผู้เข้าร่วมการบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยงสุนัขมากเท่าไหร่ผลประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของพวกเขาก็จะมากขึ้นเท่านั้น

ผลกระทบที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งของการ จำกัด ระยะห่างทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการระบาดของโรคโควิด -19 คือผลกระทบต่อการแทรกแซงของสุนัขบำบัดบางประเภท โปรแกรมเฉพาะที่ได้รับความเดือดร้อนมากที่สุดเกี่ยวข้องกับสุนัขบำบัดในช่วงลดความเครียดแบบกลุ่มซึ่งมีการรวมตัวกันของผู้ดูแลสุนัขและสุนัขบำบัดหลายตัวเพื่อจัดกิจกรรมบรรเทาความเครียดสำหรับบุคคลกลุ่มใหญ่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อนักศึกษามหาวิทยาลัยที่มีความวิตกกังวลก่อนการสอบในช่วงกลางภาคหรือการสอบปลายภาค โดยปกติมหาวิทยาลัยหลายแห่งจัดโปรแกรมที่สุนัขบำบัดและผู้ดูแลของพวกเขาไปเยี่ยมชมวิทยาเขตของวิทยาลัยด้วยความหวังว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการสอบ เนื่องจากข้อ จำกัด ในปัจจุบันที่ จำกัด การโต้ตอบทางสังคมเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของ Covid-19 โปรแกรมดังกล่าวจึงถูกปิดลง

อย่างไรก็ตามมหาวิทยาลัยและสถาบันอื่น ๆ หลายแห่งที่ประชาชนยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดได้เสนอว่าบางทีรูปแบบของการบำบัดด้วยสัตว์ช่วยกลุ่มเหล่านี้อาจถูกแทนที่ด้วยเซสชันวิดีโอเสมือนจริงระยะไกลกับสุนัข น่าเสียดายที่การศึกษาใหม่ที่ออกมาจากมหาวิทยาลัยวินนิเพกในแคนาดาดูเหมือนจะชี้ให้เห็นว่ารูปแบบการบำบัดคลายความเครียดทางเลือกนี้อาจไม่ได้ผล

ประโยชน์มากมายของสุนัขบำบัด

มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขบำบัดเพียงครั้งเดียวในกลุ่มมีผลต่อการคลายความเครียดอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามงานวิจัยนี้เกี่ยวข้องกับช่วงที่สุนัขบำบัดมีร่างกายและสามารถสัมผัสและโต้ตอบได้ แน่นอนว่าในช่วงการบำบัดระยะไกลหรือเสมือนจริงความสามารถในการสัมผัสตัวสุนัขจะขาดหายไป เราต้องไม่ประมาทความสำคัญของการกระตุ้นสัมผัสดังกล่าว

ย้อนกลับไปในช่วงทศวรรษที่ 1980 เมื่อนักจิตวิทยาเริ่มพิจารณาอย่างจริงจังถึงประโยชน์ของการบำบัดโดยใช้สัตว์ช่วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อ Alan Beck และ Aaron Katcher แสดงหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนเลี้ยงสุนัขที่เป็นมิตรจะมีผลทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายทันที อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงความดันโลหิตลดลงกล้ามเนื้อคลายตัวและการหายใจเป็นปกติมากขึ้น การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าความเข้มข้นของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด (คอร์ติโคสเตียรอยด์) ในเลือดจะลดลง ปัจจัยสำคัญที่นี่คือผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนเลี้ยงสุนัขจริงๆดังนั้นจึงมีการเชื่อมโยงสัมผัสระหว่างบุคคลกับสัตว์บำบัด

การทดสอบผลของการบำบัดสุนัขเสมือน

Laura Sokal และทีมนักวิจัยชาวแคนาดาของเธอสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากส่วนประกอบสัมผัสทางกายภาพของเซสชั่นสุนัขบำบัดถูกลบออกเนื่องจากอาจอยู่ในเซสชันการบำบัดเสมือนหรือวิดีโอ การลดความเครียดและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เชิงบวกจะยังคงมีอยู่หรือไม่หากผู้เข้าร่วมไม่สามารถสัมผัสสุนัขได้จริงหรือไม่?

ตามมาตรฐานของการวิจัยดังกล่าวเป็นการศึกษาขนาดใหญ่ มีนักศึกษาวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย 242 คน ตามแบบฉบับของนักศึกษามหาวิทยาลัยและช่วงสุนัขบำบัดจำนวนมากการศึกษาได้ดำเนินการในห้องส่วนกลางของมหาวิทยาลัยขนาดใหญ่ มีสุนัขห้าตัวและตัวจัดการสำหรับแต่ละเซสชั่นและนักเรียนได้รับการทดสอบในกลุ่ม

ก่อนที่จะมีปฏิสัมพันธ์ใด ๆ กับสุนัขบำบัดนักเรียนได้ทำแบบทดสอบมาตรฐานสั้น ๆ ซึ่งประเมินระดับความเครียดความสุขและความรู้สึกเป็นอยู่ในปัจจุบันของพวกเขา จากนั้นนักเรียนจะได้รับอนุญาตให้เข้าไปในพื้นที่สุนัขบำบัดและได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมกิจกรรม แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้สัมผัสสุนัขหรือมีปฏิสัมพันธ์โดยตรงกับพวกเขา จากนั้นสภาพอารมณ์ของพวกเขาได้รับการแก้ไขแล้ว หลังจากนั้นนักเรียนจะได้รับอนุญาตให้กลับเข้าไปในห้องส่วนกลางและอนุญาตให้มีปฏิสัมพันธ์และสัมผัสกับสุนัขได้นานเท่าที่พวกเขาเลือกที่จะทำเช่นนั้น หลังจากนั้นก็ทำการวัดระดับความเครียดความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในขั้นสุดท้าย

การสัมผัสทางกายภาพกับสุนัขช่วยลดความเครียด - ไม่ใช่การประชุมระยะไกล

ผลลัพธ์ค่อนข้างชัดเจนและไม่คลุมเครือ องค์ประกอบของการทดลองที่ผู้เข้าร่วมได้รับอนุญาตให้สังเกตสุนัข แต่การไม่สัมผัสร่างกายส่งผลให้สภาวะอารมณ์ของผู้เข้าร่วมเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาได้รับอนุญาตให้สัมผัสร่างกายและมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขพบว่าระดับความเครียดของนักเรียนลดลงอย่างเห็นได้ชัดและมีนัยสำคัญความรู้สึกมีความสุขเพิ่มขึ้นและยังเพิ่มประสบการณ์ความเป็นอยู่โดยรวมในเชิงบวกอีกด้วย

การอ่านที่จำเป็นสำหรับการบำบัด

10 วิธีในการช่วยนักบำบัดของคุณช่วยคุณได้มากขึ้น