การรักษา OCD ใหม่นี้สามารถช่วยในกรณีที่คนอื่นขาดแคลนได้หรือไม่?
เนื้อหา
สิบปีที่แล้วฉันกำลังต่อสู้กับ OCD ขั้นรุนแรง ฉันเคยไปพบนักบำบัดหลายคนแล้วและยังได้รับการรักษาด้วยการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) ที่เข้มข้นเป็นเวลาสามสัปดาห์กับผู้เชี่ยวชาญ OCD ที่เก่งกาจ เวลาและเงินที่ใช้ไปทั้งหมดนี้เพียงเพื่อจะพบว่าตัวเองถูกบีบบังคับตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอนตอนกลางคืน ฉันถูกขังสมองของฉันถูกล็อค และเนื่องจากไม่มีการบำบัดใด ๆ ได้ผลฉันจึงกลัวมากว่าจะไม่มีวันเป็นอิสระ
ฉันต้องการอย่างยิ่งที่จะรู้สึกและทำตัวเหมือนคู่หูที่ไม่ใช่ OCD ของฉัน ฉันสวดอ้อนวอนและพยายามอย่างหนักเท่าที่จะทำได้ แต่ก็ไม่สามารถหยุดการบังคับได้ ส่วนที่น่ากลัวที่สุดคือการรู้ว่าฉันเป็นคนที่เข้มแข็งมาก แต่ฉันก็ไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองได้ ฉันคิดว่า“ ว้าวถ้า ERP ไม่ได้ผลกับฉันแล้วจะเป็นอย่างไร ฉันจะเป็นแบบนี้ตลอดไปหรือเปล่า”
นี่เป็นสถานที่ที่น่ากลัวและทำอะไรไม่ถูกจากนั้นในช่วงค่ำของวันที่ 7 สิงหาคม 2010 มีบางอย่างเกิดขึ้น - เหตุการณ์ที่ผลักดันให้ฉันไปสู่ "ก้นบึ้ง" ส่วนตัวของฉัน แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นเหตุการณ์ที่น่าสยดสยองที่ทำลายล้างฉัน แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ ในที่สุดความเป็นจริงก็สามารถทำลายความหลงใหลในการติดเชื้อของฉันได้ ในที่สุดฉันก็ได้พบกับสถานการณ์ที่ดูน่ากลัวสำหรับฉันมากกว่าความกลัวของการปนเปื้อน นั่นคือคืนที่ทำให้ฉันเปลี่ยนไป ฉันถูกผลักดันและถูกตั้งข้อหาในแบบที่ฉันไม่เคยอยู่มาตลอดหลายปีที่ฉันติดอยู่ในนรก OCD ส่วนต่อไปการต่อต้านพฤติกรรมบีบบังคับดูเหมือนจะไม่ยาก จริงอยู่ว่ามันยังคงรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก แต่ก็สามารถทำได้ในทันที
นี่คือช่วงเวลาที่การบำบัดที่ฉันเรียกว่า RIP-R ถือกำเนิด - การบำบัดที่ช่วยชีวิตฉัน RIP-R เป็นวิธีการเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่ปรับโครงสร้างและแก้ไขส่วนต่างๆของ ERP ที่สั้นสำหรับฉัน
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการบอกว่าฉันเป็นผู้สนับสนุน ERP ที่ยิ่งใหญ่: ฉันได้เห็นพลังของ ERP เป็นการส่วนตัวและเป็นมืออาชีพและวิธีการช่วยเหลือผู้ประสบภัยอย่างแท้จริง ฉันตระหนักว่าแม้ว่า ERP จะเป็นแผนการรักษาที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้รวมถึงมาตรการประเมินใด ๆ สำหรับระดับแรงจูงใจของผู้ป่วย
ฉันเชื่อว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าลูกค้าพร้อมเพียงใดที่จะเปลี่ยนนิสัยที่เข้มแข็งก่อนที่จะเริ่มกระบวนการลดความรู้สึก หมายความว่าลูกค้าอาจไม่มีแรงจูงใจสูงนักและนักบำบัดส่วนใหญ่จะเริ่ม“ เปิดเผย” อย่างรวดเร็วซึ่งอาจทำให้ลูกค้าทำพฤติกรรมบีบบังคับมากขึ้นในทางกลับกันสิ่งนี้อาจทำให้นิสัยแข็งแกร่งขึ้นและ OCD แย่ลงนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ( โปรดดูโพสต์ของฉัน "เหตุใดการบำบัดด้วยการสัมผัสและการตอบสนองจึงไม่ได้ผลสำหรับฉัน")
นอกจากนี้ RIP-R ยังได้รับการออกแบบให้มีความลื่นไหลในแง่ที่ว่าคน ๆ หนึ่งอาจสูญเสียความรู้สึกถึงแรงผลักดันและแรงบันดาลใจเมื่อพวกเขาอยู่ในช่วง“ P” หรือช่วงฝึกฝน จากนั้นแพทย์จะต้องการหยุดชั่วคราวและกลับไปที่ช่วงล่างสุด
RIP-R แก้ไขสิ่งนี้ “ R” ย่อมาจาก rock-bottom Rock-bottom เป็นคำอุปมา “ Rock-bottom” ของทุกคนนั้นแตกต่างกัน มันเป็นเรื่องของมุมมอง; ท่อนล่างของฉันอาจจะแตกต่างจากของคุณ ขั้นตอนของการรักษานี้เป็นสัญลักษณ์ของความต้องการของผู้ป่วยที่ต้องได้รับการขับเคลื่อนอย่างเต็มที่ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มต่อต้านพฤติกรรมบีบบังคับของพวกเขา
ฉันเชื่อมั่นว่าผู้ประสบภัยทุกคนต้องการ“ เหตุผล”“ การโทร” หรือ“ เหตุการณ์” ที่สั่นคลอนและผลักดันพวกเขาไปสู่จุดต่ำสุดส่วนตัว สถานที่ที่พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนี้ได้อีกต่อไปหรือรู้สึกว่ามี "พล่าม" ทั้งหมดเพียงพอแล้ว ครั้งหนึ่งผู้ประสบภัยได้รับการขับเคลื่อนอย่างถูกต้องฉันเชื่อว่า 99% ของปัญหาได้รับการดูแล
ในการบำบัด RIP-R มี "ตัวสร้างไดรฟ์" ห้าตัวที่ลูกค้าต้องดำเนินการและตรวจสอบ จุดประสงค์ของสิ่งนี้คือการผลักดันลูกค้าให้เข้าสู่ "ก้นบึ้ง" หากสภาพแวดล้อมยังไม่ได้ดำเนินการให้กับพวกเขา
ไปยัง“ I” ซึ่งหมายถึงการหยุดชะงัก นี่คือระยะที่สองของ RIP-R ซึ่งเกี่ยวข้องกับการขัดจังหวะหรือลดการบังคับ แม้ว่าแนวคิดของการป้องกันการตอบสนองจะมีประสิทธิภาพใน ERP แต่การป้องกันการตอบสนองทั้งหมดไม่ใช่เป้าหมายใน RIP-R การที่จะกลายเป็น "OCD ฟื้น" หมายความว่าผู้ประสบภัยจะมีพฤติกรรมเหมือนประชากรที่ไม่ใช่ OCD คนทั่วไปที่ไม่เป็นโรค OCD จะทำการบีบบังคับในระดับหนึ่ง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาก็มีพฤติกรรมเพียงพอที่จะรักษาตัวเองให้“ ดี” ได้ พฤติกรรมของพวกเขามักจะถูกควบคุม ตัวอย่างเช่นหากมีสารเหนียวติดมือของบุคคลสองคนบุคคลที่ไม่เป็นโรค OCD ก็จะดีด้วยการล้างมืออย่างรวดเร็วเพื่อขจัดสิ่งที่หนา OCD แต่ละคนสามารถซักต่อไปได้และใช้เวลานานมากในการพยายามขจัดข้อสงสัยทั้งหมดที่อยู่ในใจว่าสารดังกล่าวปิดอยู่ จากนั้นหยุดซักได้ แต่ยังรู้สึก“ เหนียว” แล้วเริ่มซักใหม่ บุคคลนี้ต้องการลดหรือขัดจังหวะพฤติกรรมการซักให้อยู่ในระยะเวลาที่ยาวนานเหมือนบุคคลแรก
เพื่อให้ผู้ประสบภัยมีแผนเกมหรือกลยุทธ์เฉพาะในการทำสิ่งนี้ RIP-R ใช้เครื่องมือปรับแต่งความรู้ความเข้าใจที่ไม่เหมือนใครและเป็นนวัตกรรมใหม่ 10 รายการ เหล่านี้เป็น "กลเม็ด" ทางปัญญาที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ประสบภัยเรียนรู้จากนั้นฝึกฝนและฝึกฝนและฝึกฝน พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยเสริมสร้าง“ ความคิดที่อ่อนแอ” ให้มากพอที่จะต่อสู้กับความคิดที่ครอบงำจิตใจ ดังนั้นจึงช่วยให้พวกเขาต่อต้านการบังคับ จากนั้นลูกค้าฝึกฝนหุ่นยนต์ทุกวันทุกวันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในขณะที่ขัดจังหวะและควบคุมพฤติกรรมบีบบังคับอยู่เสมอจนกว่าพวกเขาจะบรรลุเป้าหมายในการแสดงพฤติกรรมเหมือนประชากรที่ไม่ใช่ OCD จากนั้นจะถือว่าอยู่ใน“ การกู้คืน OCD”
OCD Essential Reads
คนดังชาวอเมริกันผิวดำและมีชื่อเสียงกับ OCD
น่าสนใจวันนี้
ความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มสุรากับการฆ่าตัวตาย
