คุณเป็น Empath ความสัมพันธ์หรือไม่?

ในการฝึกฝนและเวิร์คช็อปของฉันฉันรู้สึกทึ่งกับจำนวนคนที่อ่อนไหวมาหาฉันที่ต้องการคู่ชีวิตในระยะยาว โดยส่วนตัวฉันสามารถเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ถึงกระนั้นแม้จะมีบริการหาคู่ออนไลน์เครื่องจับคู่ราคาแพงการแก้ไขเพื่อนและนัดบอด แต่พวกเขาก็ยังคงเป็นโสด หรืออื่น ๆ ที่พวกเขามีความสัมพันธ์ แต่รู้สึกเหนื่อยล้าและหนักใจอยู่ตลอดเวลา เหตุผลไม่ได้มีเพียงแค่ว่า“ มีคนไม่เพียงพอที่จะ ‘อยู่ข้างนอก’” หรือว่าพวกเขาเป็นโรคประสาท โดยส่วนตัวและเป็นมืออาชีพฉันได้ค้นพบบางสิ่งบางอย่างที่กำลังเกิดขึ้น

ในชีวิตของฉันฉันพบว่าชิ้นส่วนสำคัญที่ขาดหายไปของปริศนานี้ได้ค้นพบว่าฉันเป็นคนที่เอาใจใส่ในความสัมพันธ์ Empaths มีความไวสูงใช้งานง่ายและเอาใจใส่ แต่พวกมันยังเป็นโช้คอัพที่มีระบบประสาทที่ซึมผ่านได้อย่างมากและปฏิกิริยาตอบสนองต่อสมาธิสั้น พวกเขาประสบกับทุกสิ่งความสุขและความเจ็บปวดบางครั้งก็รุนแรง ส่วนที่น่าทึ่งของการมีความอ่อนไหวมากคือการเอาใจใส่ที่ใกล้ชิดกับผู้คน (ในบางครั้งแม้กระทั่งโทรจิต) กับธรรมชาติและสามารถเป็นคนรักที่มีอารมณ์อ่อนไหวและตอบสนองได้ดี ข้อเสียคือ Empaths เป็นฟองน้ำสำหรับความทุกข์ของโลก หากปราศจากเยื่อหุ้มระหว่างตัวเองและโลกพวกเขาก็ดูดซับความเครียดของคนอื่นเข้าสู่ร่างกายของตัวเองโดยไม่รู้ตัว จากนั้นพวกเขาจะมีงานล้นมือวิตกกังวลหรือหมดแรง สิ่งนี้แตกต่างจากการเอาใจใส่ทั่วไปพูดเมื่อคุณเห็นอกเห็นใจกับวันที่บาดใจของคู่ของคุณในที่ทำงาน การเอาใจใส่ในความสัมพันธ์ไปไกลกว่านั้นมาก คุณผสานกับคู่ของคุณและรู้สึกถึงความสุขและความกลัวราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณเอง ดังนั้นความสัมพันธ์ที่โรแมนติกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอยู่ร่วมกันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย

ในคู่มือการเอาตัวรอดของ Empath ฉันจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เอาใจใส่และนำเสนอกลยุทธ์ในการรับมือและไม่ดูดซับความเครียดหรืออาการของคู่ของคุณ หากคุณมีความอ่อนไหวสูงและไม่ได้ระบุถึงพลังนี้คุณอาจหลีกเลี่ยงการเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติกโดยไม่รู้ตัวเพราะลึก ๆ แล้วคุณกลัวว่าจะถูกกลืนกิน ส่วนหนึ่งของคุณต้องการคู่ชีวิต อีกส่วนหนึ่งคือความกลัว แรงดึงด้านในนี้จะหยุดคุณจากการยอมจำนนต่อพันธมิตร ยิ่งคุณอยู่ใกล้ใครสักคนมากเท่าไหร่การเอาใจใส่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การที่จะรู้สึกปลอดภัยพอที่จะปล่อยมือจากความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือการเอาใจใส่ในการเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตที่ดีและยืนยันความต้องการของพวกเขา จากนั้นความใกล้ชิดจะเป็นไปได้

ในการยอมจำนนต่อคู่ชีวิตสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวที่จะปล่อยมือจากกันและกัน อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนเอาใจใส่คุณอาจไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรหรือคุณกำลังต่อต้านความใกล้ชิด ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถถ่ายทอดความต้องการหรือกำหนดขอบเขตที่ดีได้ หากต้องการตรวจสอบว่าคุณเป็นคนที่เอาใจใส่ความสัมพันธ์หรือไม่ให้ทำแบบทดสอบต่อไปนี้จากหนังสือของฉัน

แบบทดสอบ: ฉันเป็นคนที่เอาใจใส่ความสัมพันธ์หรือไม่?

ถามตัวเอง:

• ฉันถูกระบุว่ามีความอ่อนไหวมากเกินไปหรือไม่?
• ฉันกลัวที่จะถูกกลืนกินหรือสูญเสียตัวตนในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหรือไม่?
• ฉันชอบที่จะจอดรถของตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ออกเดินทางเมื่อฉันต้องการหรือไม่?
• ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าจากการอยู่ร่วมกันมากเกินไปและต้องใช้เวลาเพียงลำพังในการเติมน้ำมันหรือไม่?
• บางครั้งฉันชอบนอนคนเดียวหรือไม่?
• เมื่อคู่ของฉันและฉันเดินทางฉันชอบห้องที่อยู่ติดกันมากกว่ากัน?
• ฉันมีแนวโน้มที่จะรับความเครียดหรืออาการทางร่างกายของคู่นอนหรือไม่?
• ฉันรู้สึกสับสนกับเสียงกลิ่นฝูงชนหรือการพูดคุยมากเกินไปหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับหนึ่งถึงสามคำถามเหล่านี้คุณก็เป็นส่วนหนึ่งของความเอาใจใส่ในความสัมพันธ์เป็นอย่างน้อย การตอบว่าใช่สำหรับคำถามสี่ถึงหกข้อบ่งบอกถึงแนวโน้มการเอาใจใส่ที่ดีกับคู่ค้า หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเจ็ดข้อขึ้นไปแสดงว่าคุณเป็นผู้มีความเข้าใจในความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรอง

การตระหนักว่าคุณเป็นคนที่เอาใจใส่ความสัมพันธ์เป็นขั้นตอนแรกในการขจัดอุปสรรคนี้ในการค้นหาคู่ชีวิต ถัดไปคุณต้องกำหนดกระบวนทัศน์แบบดั้งเดิมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ใหม่เพื่อให้คุณสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างสะดวกสบาย ซึ่งหมายถึงการละทิ้งแบบแผนของสังคมเกี่ยวกับการแต่งงานหรือความสัมพันธ์สร้างเส้นทางใหม่ให้กับตัวคุณเอง หากคุณเป็นคนที่เอาใจใส่หรือหากความคาดหวังธรรมดา ๆ ของคู่ไม่ได้ผลสำหรับคุณให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

ยอมแพ้กฎความสัมพันธ์เก่าสร้างคนใหม่จาก The Ecstasy of Surrender

เคล็ดลับ 1. ประเมินความเข้ากันได้ของคู่ครอง

ในขณะที่คุณกำลังทำความรู้จักกับใครบางคนให้บอกว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวและให้คุณค่ากับการมีเวลาอยู่คนเดียว คนที่ใช่จะเข้าใจ; คนผิดจะทำให้คุณผิดหวังเพราะเป็นคน "อ่อนไหวมากเกินไป"

เคล็ดลับ 2. การสั่นสะเทือนดังกว่าคำพูด

สังเกตว่าคุณสัมพันธ์กับพลังงานของคู่ครองอย่างไร ถามตัวเองว่า: คำพูดของบุคคลนั้นตรงกับพลังงานของพวกเขาหรือไม่? หรือมีอะไรหลุด? หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของเขาหรือเธอให้ไปช้าๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมกับคนที่ไม่ดีสำหรับคุณให้ติดตามพลังงานของบุคคลนั้นด้วยความสามารถในการเอาใจใส่ของคุณเพื่อค้นหาว่าเขาเป็นใคร

เคล็ดลับ 3. ปล่อยให้เวลาเงียบที่บ้านคลายการบีบอัด

สร้างนิสัยในการหยุดพักช่วงสั้น ๆ ตลอดทั้งวัน บอกคู่ของคุณว่าสิ่งนี้สำคัญกับคุณแค่ไหน ยืด. หายใจ. เดิน. นั่งสมาธิ. ฟังเพลง. ครั้งนี้คนเดียวจะเติมเต็มคุณ

เคล็ดลับ 4. จำกัด เวลาในการสังสรรค์กับผู้อื่น

บอกคู่ของคุณว่าช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดของคุณคือการอยู่ในงานปาร์ตี้หรืองานสังสรรค์อื่น ๆ ก่อนที่คุณจะหมดไฟ หากระดับความสะดวกสบายของคุณคือสูงสุดสามชั่วโมงแม้ว่าคุณจะชื่นชอบผู้คนก็ตามให้ทำข้อตกลงกับคู่ของคุณที่จะใช้รถของคุณเองหากเขาหรือเธอต้องการที่จะอยู่นานกว่านี้

เคล็ดลับ 5. เจรจาต่อรองความต้องการของคุณ

ต้องมีห้องหายใจ ทดลองกับสภาพความเป็นอยู่ที่สร้างสรรค์ ถามตัวเองว่า“ การจัดพื้นที่แบบใดที่เหมาะสมที่สุด” มีพื้นที่ส่วนตัวให้พักผ่อน? ห้องน้ำแยก? แยกบ้าน? ตกลงที่จะไม่เบียดเสียดกัน เวลาไปเที่ยวด้วยกันคุณอาจจะอยากได้ห้องที่อยู่ติดกันพร้อมห้องน้ำของตัวเอง (นี่เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฉัน) หากการแชร์ห้องเป็นทางเลือกเดียวการแขวนแผ่นเป็นตัวแบ่งห้องจะช่วยได้

เคล็ดลับ 6. หย่าร้าง

ตามเนื้อผ้าคู่นอนจะนอนบนเตียงเดียวกัน อย่างไรก็ตามการเอาใจใส่บางคนไม่เคยชินกับสิ่งนี้ไม่ว่าคู่ครองจะห่วงใยแค่ไหนก็ตาม ไม่มีอะไรเป็นส่วนตัวพวกเขาชอบนอนในพื้นที่ของตัวเอง พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆกับคู่ของคุณ ให้สิทธิ์ตัวเองในการนอนแยกกัน แยกเตียง. แยกห้อง. นอนด้วยกันสองสามคืนต่อสัปดาห์ เนื่องจากคนที่ไม่เอาใจใส่จะรู้สึกเหงาเมื่อต้องนอนคนเดียวให้ประนีประนอมเมื่อเป็นไปได้

ในการปฏิบัติทางการแพทย์ของฉันฉันได้เห็นวิธีการที่สร้างสรรค์ในการสร้างความสัมพันธ์นี้ช่วยประหยัดการแต่งงานและทำให้ความสนิทสนมอย่างต่อเนื่องปลอดภัยสำหรับการเอาใจใส่ทางอารมณ์ของทุกวัยแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยมีคู่ครองระยะยาวมาก่อนก็ตาม