3 วิธีในการบอกว่าคุณกลัวความรัก
เนื้อหา
ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่บอกว่าเราต้องการความรัก แต่พวกเราทุกคนก็มีความกลัวในระดับหนึ่งเกี่ยวกับความใกล้ชิด ประเภทและขอบเขตของความกลัวนี้อาจแตกต่างกันไปตามประวัติส่วนตัวของเรา: รูปแบบความผูกพันที่เราพัฒนาขึ้นและการป้องกันทางจิตใจที่เราสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดในระยะเริ่มต้น รูปแบบและการป้องกันเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรั้งเราไว้หรือแม้กระทั่งการก่อวินาศกรรมชีวิตที่โรแมนติกของเรา แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเรามาด้วยความกลัวอย่างตรงไปตรงมา
เนื่องจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กของเราเป็นแบบจำลองสำหรับวิธีที่เราคาดหวังให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปตลอดชีวิตของเราความยากลำบากในความสัมพันธ์ในช่วงแรก ๆ เหล่านี้สามารถทำให้เรารู้สึกปกป้องตนเองได้ เราอาจคิดว่าเราต้องการความรักและการเชื่อมต่อกัน แต่ในระดับที่ลึกกว่านั้นเราอดทนที่จะละทิ้งการป้องกันของเราเพราะกลัวว่าจะถูกปลุกปั่นและต้องเผชิญกับอารมณ์เก่า ๆ ที่เจ็บปวดอีกครั้ง ในฐานะพ่อของฉันนักจิตวิทยาและผู้เขียน กลัวความใกล้ชิด โรเบิร์ตไฟร์สโตนเขียนว่า“ คนส่วนใหญ่กลัวความใกล้ชิดและในขณะเดียวกันก็กลัวที่จะอยู่คนเดียว” สิ่งนี้สามารถสร้างความสับสนได้มากเนื่องจากความสับสนของบุคคลอาจทำให้เกิดการผลักดันและดึงพฤติกรรมของพวกเขาได้อย่างแท้จริง ดังนั้นคุณจะระบุได้อย่างไรว่าความกลัวความใกล้ชิดของคุณกำลังเข้ามาขัดขวางความรัก?
1. การกระทำของคุณไม่ตรงกับความตั้งใจของคุณ
สำหรับบางคนความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ชัดเจน พวกเขาอาจสังเกตเห็นสัญชาตญาณในการดึงออกจากการเชื่อมต่อหรือความมุ่งมั่น สำหรับคนอื่นมันอาจจะละเอียดกว่านี้ พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่ากำลังพยายามใกล้ชิดกันเมื่อการกระทำของพวกเขานำไปสู่สิ่งที่ตรงกันข้าม เนื่องจากความสับสนนี้สิ่งแรกที่ต้องไตร่ตรองคือสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการสอดคล้องกับพฤติกรรมของเรามากน้อยเพียงใด
วิธีที่เราสร้างระยะห่างในความสัมพันธ์นั้นแตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคนและโดยทั่วไปจะได้รับการแจ้งอย่างละเอียดจากประวัติไฟล์แนบของเรา บุคคลที่มีรูปแบบการยึดติดที่ไม่ใส่ใจ - หลีกเลี่ยงอาจอยู่ห่างไกลจากความต้องการของบุคคลอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคู่รักที่โรแมนติก พวกเขามักจะเป็นคนชอบหลอกตัวเองดูแลตัวเอง แต่พบว่ามันยากที่จะปรับตัวเข้ากับคู่ของตนและรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในความต้องการและความต้องการของอีกฝ่าย พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้เกินไปและไม่พอใจใครบางคนขึ้นอยู่กับพวกเขา เมื่อคู่ของพวกเขา (มักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้) แสดงความไม่พอใจที่ต้องการมากขึ้นจากพวกเขาคนที่แนบชิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อาจดึงออกไปมากยิ่งขึ้นและรู้สึกว่า“ ขัดสน” ของคู่ของพวกเขาถูกขับไล่
คนที่มีรูปแบบการยึดติดที่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งนั้นอาจรู้สึกตรงกันข้ามเช่นพวกเขาต้องได้รับความสนใจจากคู่ของตน พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่ปลอดภัยกังวลสงสัยในตัวเองหวาดระแวงสงสัยหรืออิจฉาในความสัมพันธ์มากขึ้น พวกเขาอาจคิดว่ากำลังมองหาความใกล้ชิดกับคู่ของตนมากขึ้น แต่อาจมีส่วนร่วมในนิสัยที่ยึดติดและควบคุมได้มากกว่าซึ่งจริง ๆ แล้วทำหน้าที่ผลักดันคู่ของตนออกไป
คนที่มีรูปแบบการยึดติดที่ไม่เกรงกลัวมักจะมีความกลัวเกี่ยวกับคู่ของตนที่เข้ามาหาพวกเขาและเกี่ยวกับการที่คู่ของพวกเขาดึงออกไปจากพวกเขา เมื่อสิ่งต่างๆเข้าใกล้มากเกินไปพวกมันมีแนวโน้มที่จะถอยกลับ แต่เมื่อพวกเขารู้สึกว่าคู่ของพวกเขากำลังล่องลอยไปพวกเขาอาจจะรู้สึกอึดอัดและไม่ปลอดภัย
การทำความรู้จักกับประวัติไฟล์แนบของเราสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างมากเกี่ยวกับรูปแบบของเราและความเข้าใจพฤติกรรมของเรา อย่างไรก็ตามในขณะที่เรากำลังตรวจสอบความสัมพันธ์ของเราแบบเรียลไทม์การระบุช่วงเวลาที่การกระทำของเราไม่ตรงกับความคิดของเราในสิ่งที่เราต้องการนั้นมีค่า เราบอกว่าเราอยากจะเลิกรากับคู่ของเราแล้วใช้เวลาทั้งหมดไปกับการวางแผนมากกว่าที่จะใช้ชีวิตอยู่กับช่วงเวลานี้หรือไม่?
เราบ่นเรื่องการไม่ได้อยู่คนเดียวแล้วปิดโทรศัพท์ตลอดช่วงเวลาที่เราอยู่ด้วยกันหรือเปล่า? เราบอกว่าเราอยากจะพบใครสักคน แต่มีเหตุผลที่จะไม่เดทกับทุกคนที่เราพบเจอ? เราเชื่อหรือไม่ว่าเราต้องการที่จะเสี่ยง แต่พบว่าตัวเองกำลังขุดคุ้ยคู่ของเราอยู่ใช่หรือไม่? เราบอกว่าเรารักเขา แต่ไม่ใช้เวลาถามพวกเขาเกี่ยวกับตัวเอง? การกระทำที่ตอบโต้เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าเรากลัวที่จะเสี่ยงและเข้าใกล้มากเกินไป
2. คุณกำลังกลายเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับคู่ค้าของคุณหรือคู่ค้าที่มีศักยภาพ
หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดระหว่างคู่รักหลังจากที่พวกเขาอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่งคือพวกเขาสูญเสียจุดประกายหรือหยุดรู้สึกตื่นเต้นหรือดึงดูดซึ่งกันและกัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับระบบป้องกันของเรา ความใกล้ชิดมากขึ้นทำให้รู้สึกถูกคุกคามมากขึ้น ดังนั้นเมื่อสิ่งต่างๆร้ายแรงขึ้นเราจึงเริ่มบังคับให้ห่างกันโดยการหลงระเริงกับความคิดเชิงลบและการสังเกตของคู่ของเรามากขึ้น
การอ่านที่สำคัญของความสัมพันธ์
23 เหตุผลที่ผู้คนออกจากความสัมพันธ์
แนะนำโดยเรา
ขยายสู่ปี 2021 ด้วยความรู้สึกแห่งความหวังที่ได้รับการปรับปรุงใหม่
